品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

初心者のためのブラジリアン柔術ジム 
トライフォース五反田。
五反田/大崎広小路にあるブラジリアン柔術常設道場です。トレーニングスペース完備。
品川区、目黒区、港区、渋谷区、大田区から好アクセス!
ヨガ・柔道・護身術・No-Giクラス
新規会員募集中。無料体験もできます。
http://www.tf-gotanda.com/
<< 忘年会シーズン | main | アイシング グッズ 販売中! >>
今週のレギュラークラス・テクニックの前後
0

    ☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイトはこちら!!

     

    ☆クラス時間割はこちら!

     

    今週の中山担当レギュラークラスではオーバーアンダーパスをやろうと思います。

     

    着ありでもノーギでも有効でじりじりプレッシャーをかけて相手の体力を削っていくタイプのパスガードです。敏捷性やパワーが要らずスタミナのない人にも向いています。

     

    その分重心位置、プレッシャーのかけ方、相手の対処への対応を詳細に詰めていく必要があります。

     

    どんなテクニックもそうですが、一つのテクニックを学びたい時はその前後についてまで考えて習得すると良いです。

     

    このオーバーアンダーパスであれば、先ずどうやって相手の腰に食らいつくかの攻防を制さないといけません。

     

    次にオーバーアンダーパスの形になった時の相手のリアクション別に自分の対処法を作っておきます。

     

    そして足を越えた後も相手のエスケープをどのように防ぐか、もしくは相手をわざと逃がしてより良いポジションやサブミッションへ繋げるのかを考えておきます。

     

    スパーリングを振り返る時も同様で、失敗したこと、やられたこと、そのテクニック自体への対策を立てるのはもちろん、そもそもそのテクニックに行くもっと前の段階で対処すべきではなかったか、そしてやられてしまった後どうすれば良いのか、の3段階で振り返って対策を考えておくと良いです。

     

    今まで意識してこなかった人はぜひ心がけてみてください。

     

    中山

    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | - | 13:52 | comments(0) | - |









          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30      
    << June 2019 >>
    + 道場の様子をライブで流しています。クラス外の時間は各クラスの様子の録画です。
    + CATEGORIES
    + SELECTED ENTRIES
    + トライフォースオンライントレーニング
    + フェイスブックページ
    + インスタグラム
    道場の日々の様子

    + MOBILE
    qrcode
    + スマートフォン版
    + RECENT COMMENTS
    + LINKS
    + ARCHIVES
    + PROFILE