今日はセルフディフェンスクラスの日です!

  • 2018.10.27 Saturday
  • 10:19

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今日は第四土曜日で、セルフディフェンスクラスを開講する日です!

 

今回は、相手に首を絞められた時の対処方法を紹介します。立っている時に前から、後ろから、片手、両手と様々な状況別に練習します。

 

 

◎開講日時

第二・第四土曜日 12:30-13:15

 

◎クラスの内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習

参考テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。



立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
シチュエーション別に履修していきます。

◎服装
道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。
 

 

中山

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