ウェイトトレーニングセミナー

  • 2018.06.09 Saturday
  • 18:48

☆6月限定!3,000円で3週間体験入会受付中!!

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイトはこちら!!

 

☆クラス時間割はこちら!

 

明日は10日でゼロの付く日ですが通常スケジュールで開館します。お間違いのないようご注意ください。

 

ウェイトトレーニングエリアは好評で皆がトレーニングに利用してくれてます。

 

明日は17:00-18:00にベーシックウェイトトレーニングセミナーを行います。

 

パワーラック、ベンチ、オリンピックバーを使って行えるウェイトトレーニングの基本種目、ベンチプレス、スクワット、デッドリフト、ベントオーバーロウなどの基本フォーム指導、トレーニングプログラムの作り方、トレーニングを行う時の注意点、質疑応答などです。

 

実技の定員はすでに埋まっていますが、見学と座学のみはまだ受け付けています。

 

とにかく基本に的を絞って行います。基本さえ身につけてしまえば、柔術向きにアレンジした応用トレーニングもやりやすくなります。

 

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ウェイトトレーニング基本セミナー

 

日時:6月10日(日) 17:00-18:00

 

定員:実技5人+座学10人 ※実技は定員に達したため締切ました。

 

服装:実技を行う方は、ラッシュガードなど体の線が出る物を着用した方がフォームを覚えやすいです。

 

料金:500円(外部の方は1,000円)

 

申込:このブログにコメントするか、メールでtf.gotanda@gmail.comまでタイトルを「6/10申込」として〔樵悪⊆袖燦学&座学だけでも良いか否か3杏瑤諒は連絡先電話番号と所属をお書きください。

 

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中山

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