5月のカリキュラム

  • 2018.04.28 Saturday
  • 23:30

ベーシックカリキュラム

 

1日〜

奇数日 odd days    L3 マウントポジション 1  Mount position 1

偶数日 Even days  L4 ヘッドロックエスケープ  Head lock 

 

7日〜

奇数日 odd days    L5 バックコントロール Back control

偶数日 Even days  L6 サイドコントロール Side control 1

 

14日〜

奇数日 odd days    L7 パスガード 1  Guard pass 1

偶数日 Even days  L8 ニーオンベリー Knee on belly

 

21日〜

奇数日 odd days    L9 スタンディング  Standing 1

偶数日 Even days    L10 サイドコントロールエスケープ1  Side control escape 1

 

 

アドバンストカリキュラム

 

11日

L26 バックコントロールエスケープ2 Back control escape 2

 

18日

L27 バックコントロール2 Back control 2

 

25日

L28 パスガード(vsデラヒーバ、シングルレッグガード)Guard pass (vs Delariva and SL guard)

 

中山

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