品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

品川区にあるブラジリアン柔術&フィットネスアカデミー トライフォース五反田−TFG の女将と道場主の日記です。
道場の日々や、お知らせなどを綴ります。
今日はノーギの日
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    ギ2/11(土・祝)15:00~、ブラジリアン柔術無料体験会!参加者募集中!!キモノ

     

     

    今日のの15:00レギュラークラスはノーギ柔術を練習します。

     

    立ち技はアームドラッグの基本から応用までをやります。

     

    単発のアームドラッグのフォームができてきたので、どうやってアームドラッグをかけやすくするか、

    の練習と相手がアップライトで構えている時の応用をやりましょう。

     

    寝技はニーシールドハーフガードからのスイープ、サイドコントロールからサブミッションまでの展開を練習します。

     

    服装はラッシュガード&ファイトショーツか、Tシャツ&道着パンツなど、

    チャックなどの金具、ポケット(指が引っ掛かって危険です)のついていない物を着用してください。

     

    初心者の人も基本からやるのでぜひご参加ください。

     

    中山

     

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    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 11:05 | comments(0) | - |
    明日は今年最後のノーギ
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      明日の15:00レギュラークラスはノーギ柔術を練習します。

       

      立ち技はアームドラッグの基本から応用までをやります。

       

      寝技はニーシールドハーフガード対策で、パスガード、ノーギブラボーチョークをやりましょう。

       

      服装はラッシュガード&ファイトショーツか、Tシャツ&道着パンツなど、

      チャックなどの金具、ポケット(指が引っ掛かって危険です)のついていない物を着用してください。

       

      初心者の人も基本からやるのでぜひご参加ください。

       

      中山

       

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      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 17:45 | comments(0) | - |
      明日のレギュラークラスはノーギ柔術
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        ビール12/23(金・祝)帯授与式&忘年会!皆さん、予定を空けておいてください!!ビール

         

         

        明日の15:00レギュラークラスはノーギ柔術を練習します。

         

        立ち技はアームドラッグの基本から応用までをやります。

         

        寝技はハーフガードからのアタックとノーギブラボーチョークをやりましょう。

         

        服装はラッシュガード&ファイトショーツか、Tシャツ&道着パンツなど、

        チャックなどの金具、ポケット(指が引っ掛かって危険です)のついていない物を着用してください。

         

        初心者の人も基本からやるのでぜひご参加ください。

         

        中山

         

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        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 22:34 | comments(0) | - |
        アームドラッグからはバナナを倒せ!
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          昨日のノーギクラスは大盛況でした。皆ノーギの面白さと楽さを知りつつあり定着した感があります。

           

          パスガードは相手にガッチリ止められることが少なくスルスル行けます。

           

          その分サイドコントロールでしっかり押えてサブミッションまで行くためには、

          タイトに首を固めたり、脇を差す必要があります。

           

           

          立ち技で練習したアームドラッグは、僕が基本を紹介した後で、

          会員の山崎さんに一つテクニック指導をお願いしました。

           

          山崎さんはグラップリングの経験がありアームドラッグを得意技としていますが、

          僕の持つテクニック体系と若干異なるようだったので、以前から詳しく習いたかったのです。

           

          倒す時のイメージは「バナナを倒すように」という山崎さん独特の説明の仕方で、

          始めは皆「???(そもそもバナナは立ってないないぜ)」だったのですが、

           

          お互い技を掛けあってみて「なるほど、こりゃまさにバナナを倒すようみたいだ」と納得できました。

           

          ”Banana throw”、皆で使いまくりましょう!

           

          中山

           

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          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 12:52 | comments(0) | - |
          ノーギデイ
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            TFGでは第二、第四土曜日のレギュラークラスでノーギを練習しています。

             

            スタンディングテクニックの練習は、3ヶ月程度同じテクニックに取り組み実戦で使えることを目指しています。

             

            先月からアームドラッグを取り上げていますが、皆少しずつ上達しています。

             

            今日も基本を練習し、さらに応用としてシングルレッグへの連絡を紹介します。

             

            テクニック練習の後半は寝技。

             

            今日はトップからのアタック、クロスニーパス、サイドコントロールからのサブミッションを3種類練習します。

             

            初めての方もぜひ参加してください。服装は、ラッシュガード&ファイトショーツ、またはTシャツ&道着パンツでもOKです。

             

            中山

             

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            今日はノーギ!
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              今日の15:00レギュラーはノーギ柔術です。

               

              テクニック前半は立ち技。アームドラッグの基本をやります。

               

              テクニック後半は寝技。

               

              バタフライガードからのスイープ、アームドラッグ、ギロチンチョークをやりましょう。

               

              ほぼベーシックカリキュラムの内容です。

               

              TFGにはバタフライガードの使い手が少ないです。ノーギで非常に使い易いので、ぜひ身につけて、

              ギありでも使って欲しいです。

               

              ファイトショーツ&ラッシュガードか、Tシャツ、道着パンツでご参加ください。

               

              中山

               

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              | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 10:38 | comments(0) | - |
              無料体験会
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                今日の無料体験会には、会員のダビデが友達を連れてきてくれ、中学生が参加し、

                全部で5名の方々が集まってくれました。

                 

                ブラジリアン柔術について余り詳しくない方々に体験して頂くためのイベントなので、

                テクニックの希望を聞いても「???」ということが多いのですが、

                 

                今日はリアネイキッドチョーク(裸絞め)、マウントボトムでのロールエスケープという、

                比較的シンプルなテクニックの後に、リクエストで、

                 

                マウントからのストレートアームロック(腕十字固め)と、

                ガードポジションからのトライアングルチョーク(三角絞め)をやりました。

                 

                手順が多く、体の使い方も難しいテクニックですが、皆さんしっかりとできていました。

                 

                ブラジリアン柔術を何も知らない方々への指導は、自分の指導スキルが問われますね。

                 

                参加者の皆さんの緊張を解くために、渾身のギャグを放つのですが、

                全員に沈黙されることも多く、毎回非常に勉強になります(笑)。

                 

                中山

                 

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                | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 19:15 | comments(0) | - |
                アームドラッグ
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                  ブラジル10/15(土)17:30 ブラジリアン柔術無料体験会 参加申込受付中!!ブラジル

                   

                  昨日のノーギ柔術クラスでは、立ち技でアームドラッグを始めました。

                   

                  ノーギ柔術をやるのは第二、四土曜日のみなので、月に二回だけですが、

                  3ヵ月くらい続けてアームドラッグの基礎から応用テクニックをレッスンするので、

                  ぜひ使えるようになってほしいです。

                   

                  ギ有りでも、もちろん寝技でも使えるし、相手の力や重さをいなすので、

                  自分より大きい相手にも使えます。

                   

                  僕がスタンディングでのアームドラッグをよく真似して練習したのは、

                  グレコローマン世界王者のセルゲイ・マルティノフです。

                   

                  あまり良い例となる動画が見つけられなかったんですが、3:39くらいのが昨日のレッスンでやった形に近いです。

                   

                  他にも様々なやり方があるので、紹介していこうと思います。

                   

                  中山

                   

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                  | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 16:56 | comments(0) | - |
                  第2、4土曜日15:00はノーギ柔術
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                    ブラジル10/15(土)17:30 ブラジリアン柔術無料体験会 参加申込受付中!!ブラジル

                     

                    今日の15:00レギュラークラスはノーギ柔術です。

                     

                    9月の第二、四土曜日がアジアオープン、帯授与式で潰れたため、

                    1ヶ月振りになってしまいました。

                     

                    テクニックは前半で立ち技、後半で寝技をやります。

                     

                    立ち技は、アームドラッグ。写真の山崎さんが得意としています。

                     

                    今日は基本的な入り方を紹介して、できそうであれば応用として、コンビネーションをやりましょう。

                     

                    寝技は、クロスニースルーパスのノーギでの基本的な入り方、

                     

                    応用としてニーシールドハーフガードされた場合、

                     

                    その後、ポジションを取ってからのサブミッションとバックコントロールトランジションをやります。

                     

                    ラッシュガード&ファイトショーツ、またはTシャツ、ギパンツでもOKです。

                     

                    初めての方もぜひ気軽にご参加ください!

                     

                    中山

                     

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                    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 09:26 | comments(0) | - |
                    親子クラス
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                      ブラジル9月24日(土)15:00〜帯授与式!皆さん道着着用でお集まりください!!ブラジル

                       

                      今日の親子クラスの様子です。

                       

                      一番手前に写っているのは 1歳3カ月のカイトの弟。ヨチヨチ 皆の間を彷徨っています(笑

                      コハクも、ナナちゃんも こんなんだったよなぁ・・・

                       

                       

                      妹や弟のいる 「おにぃちゃんチーム」 は三人で足相撲!

                      奥にいる、シオリちゃんは、今日始めて着た ピンクのキモノが

                      なまらめんこい!!(北海道弁)

                       

                       

                      キッズクラスでは、リョウが クラスで一番小さい ユウゴの帯を巻いてあげています。

                      おにいちゃんになったねぇ。

                       

                       

                      クラスが終わった後は、おかみの推薦図書

                      西原理恵子さんの 「いきのびる魔法」を皆で読んでいました。

                       

                       

                      練習仲間を大事にできる、強くて優しい柔術家になって下さい。

                      柔術は 1人では練習ができません。

                       

                      周りを思いやれる柔術家になって下さい。

                       

                      自分中心に考えた練習だけ した方が ひょっとしたら強くなれるのかもしれませんが、

                      トライフォース五反田のみんなには

                      ルールを越えた武徳を ちゃんと養ってほしいと願っています。

                       

                      弱い、と 優しい、 は同義語ではありません。

                      我儘、と 効率的 も同義語ではありません。

                       

                      やっつけるのは、自分の中の弱虫です。

                      仲間はその戦いを助けてくれる援軍ですよ。

                       

                       

                      おかみ

                       

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                      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 14:14 | comments(0) | - |
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