やられることから学ぶ

  • 2019.03.22 Friday
  • 11:50

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新入会の白帯の方にはベーシッククラス、ビギナークラスに出ることをオススメしていますが、ストライプが1,2本巻かれたらぜひレギュラークラスにも参加してみてください!

 

最近は臂さんが月曜日19時のレギュラーに、昨日は、時間があったので、と福家さんも出てくれました。

 

レギュラークラスで指導するテクニックは簡単なものから応用していきますので、もし応用テクニックが自分には難しすぎると感じたら、最初のテクニックをずっと練習していても構いません。

 

スパーリングはスタンディングから始まりますが、スパーリング前に立ち技のドリル練習を1分程度入れますので、少しずつ学んでください。まだスタンディングありのスパーリングが不安な方はスタンディング無しで膝立ちからでもOKです。

 

昨日もう1人白帯の加藤さんがレギュラークラスに参加しましたが「ベーシックだと接待スパーリングというか、色帯の方が技をかけさせてくれるけど、レギュラーはやられるから強くなるには良さそうですね」と話してくれました。

 

やられる、ということをネガティブに考えず学びの機会だと捉えて、やられたことからどんどん自分に必要な課題を見つけることが上達の近道です。

 

ベーシッククラス、ビギナークラスでベーシックテクニックを覚えて、レギュラークラスでその実践的な使用法を学べると良いです。先日青帯に昇格した森さん、まだ白帯の大輔らはそうして上達を早めていると思います。

 

中山

4月からのクラス変更〜入門クラス

  • 2019.03.18 Monday
  • 21:51

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4月から一部クラスを変更します。

 

ビギナークラスとQ&Aクラスを廃止し今まで両クラスを実施していた時間に、新たに入門クラスを設置します。

 

参加対象全帯ですが、今まで通り主に白帯初心者の悩みを解決できることを目指します。

 

第一に、現在ベーシッククラスやビギナークラスのウォームアップで行っている、マット運動やソロムーブメントをより丁寧に指導し習得してもらおうと思います。

 

また新入会の方、練習頻度の少ない白帯の方に、スパーリングで何をしたら良いか分からない、という状態を脱してもらえるように、テクニックを限定しチェックリストを作って、基本中の基本を習得して頂こうと思っています。

 

スパーリングでは、ポジションを限定したり状況を限定して、習ったテクニックを実際使えるようにします。

 

30分と60分の2種類のクラスになり、30分の方ではスパーリングは行いません。今までの白帯向けクラスで行っていたように、クラス内で質問を受けてそれに答える形は継続します。

 

入門クラス(4月1日〜)

60分

火曜日      10:00-11:00、19:00-20:00

金曜日      21:30-22:30

土曜日      13:30-14:30

30分

月曜日・金曜日  20:45-21:15

水曜日      21:00-21:30

火曜日・木曜日  20:30-21:00

土曜日      14:30-15:00

日曜日      12:45-13:15  

 

中山

 

 

 

 

 

 

今週のレギュラークラス

  • 2019.03.16 Saturday
  • 23:28

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今週はトップから。

 

ブルファイターやレッグピン、レッグドラッグ、レッグスイングなど相手の足をさばくパスガードを練習しましょう。

 

 

ロングレンジやミドルレンジから仕掛けるためのグリップブレイクや、キックガード、スパイダーガードなど相手が足で距離を取ってきた場合の対処も併せて学んでいきます。

 

中山

今週のレギュラークラス

  • 2019.03.11 Monday
  • 12:14

3/16ブラジリアン柔術無料体験会! 参加者募集中!

 

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今週のレギュラークラスはシングルレッグガードを練習します。

 

デラヒーバ、リバースデラヒーバ、ニーシールドハーフなど様々なガードから入ることができます。

 

両足で相手をコントロールするガード(スパイダー、クロス、クローズドなど)と異なり、相手の足を手でコントロールするフリースタイルレスリング的なテクニックが必要となるガードです。

 

レベルが上がると実力が拮抗した相手をキレイにスイープすることは難しくなります。

 

スイープのしかけでバランスを崩した相手の足に食らいついてグラウンドに引きずり込むことが必要になってきます。

 

接近戦となるため相手のカウンターアタック対策も学びます。

 

ディープハーフガードとの連係も必須なのですが今週は先ずシングルレッグの展開のみを練習しましょう。

 

中山

 

 

 

雨の日の親子クラス

  • 2019.03.03 Sunday
  • 12:06

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今日は、久しぶりの雨の日曜日でしたが、

道場は、いつも通り沢山の柔術ファミリーで溢れました。

 

 

お写真にあるのは、足で壁をあがっていく 「壁昇り」

 

お尻を高く上げる 柔術ならではの身体の使い方を、父ちゃん母ちゃんと一緒に

ちょっとずつ始めていきます。

 

親子クラスでは、柔術のアスリートキッズを育てたいわけではありません。

週末に、マットのある場所に来て、父さん母さんと沢山スキンシップを持って

 

身体を動かすことの楽しさ、を覚えてほしいことと

発育発達のために必要な筋力や、バランス、視野、判断能力などを、健やかに育ててほしいという希望を込めています。

 

 

親子クラスに参加したことないご家族は、

是非、お子さんと来てみてくださいね!

 

 

おかみ

 

 

 

 

来週のレギュラークラス

  • 2019.03.02 Saturday
  • 14:33

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来週はマウントポジショントップを練習しましょう。

 

先ずはポジションメンテナンス。

 

相手のロール、エルボー、アームスルー、ヒップスラストなどのエスケープを防ぎポジションをキープしつつサブミッションにつなげます。

 

次にチョークを起点としたダブルアタック。

 

Sマウントなど圧倒的有利なポジションを作ったりしながら、アームロックやバックコントロールに移行します。

 

アドバンストカリキュラム、マスターカリキュラムの内容になりますが、レギュラークラスの場合は始めにベーシックテクニックを確認してそれを応用するという形で進めますので白帯の方も安心してご参加ください。

 

より実践的なテクニックを身につけましょう。

 

中山

 

 

今週のレギュラークラス

  • 2019.02.25 Monday
  • 17:10

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今週の月19:00、木21:00、土15:00のレギュラー&ノーギクラスでは、オーバーアンダーパスをご指導します。

 

いわゆる”咬み付き”パスガードと呼ばれるものです。

 

様々なガードに対してのセットアップ方法、セットアップした後相手のディフェンスをどうかいくぐりパスガードするかを練習しましょう。

 

道場として目標にしてきた全日本マスター選手権が終わったので、スパーリングは1ラウンドの分数を少し長めにしてじっくりテクニックを試せるようにします。参加者のレベルに応じてポジション毎の状況限定スパーリングも入れていきたいです。

 

中山

今週のレギュラークラス

  • 2019.02.17 Sunday
  • 09:45

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今週も先週に引き続きデラヒーバガードを練習しましょう。

 

主にシングルレッグスイープからの流れとマスターカリキュラムのデラヒーバガード2を指導いたします。

 

 

中山

親子柔術の目的とその根拠 ロジェ・カイヨワの4つの定義

  • 2019.02.03 Sunday
  • 13:50

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土曜、三瓶先生の親子クラスで、やっている

河童レース。


こっちは、パパと綱引き。

飛行機したかったけど、墜落気味…(笑

 

マット運動は、意外と大人と同じことするのよ。

 

 

匍匐前進は、先生の掌の下を通ります。

親子クラスのベースとなる理論は、

ロジェ・カイヨワ(←遊びについて真剣に考えたエライ人)の4つの遊びの定義。(模倣・競争・運試し・感覚の破壊)

これに乗っ取れば、柔術のムーブは、楽しいことだらけです。

そして、このクラスの目的は
「健全な身体の発育発達」…一つの競技に的を絞り そのための動きしかさせないのではなく、 
将来その子がどのような種目に取り組んだとしても(運動ですらなくていい、音楽でも、芸術でも) 
父さん母さんが、一緒に遊んでくれた楽しさ、運動する楽しさを記憶に残すことです。
小さい時の楽しかった記憶があれば、
何かキツイことがあったときでも、頑張れたり、
そのキツさを、楽しむことが出来るようになれると信じています。
小学校に上がるまでは、このクラスで楽しく遊びましょう。
小学校に上がったら、それまでに作った記憶で、キッズクラスに臨めます。
今日は節分。
季節が変わっていきます。
4月はもうすぐやってきますね。今年は親子クラスから、キッズにデビュー果たせるのは誰かな?
おかみ

今週のレギュラークラス

  • 2019.02.03 Sunday
  • 09:58

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今週の中山担当レギュラークラス(日曜日、月曜日夜、木曜日夜)では、サイドコントロールトップを練習します。

 

先週のアドバンストクラスでやったアンダーフックしたサイドコントロールからのアタックシークエンスはとても好きなテクニックでよく使います。このテクニックを中心に今週は指導していきます。

 

ブラジリアン柔術は詰将棋に例えられますが、このシークエンスはまさに相手を追い詰めていく感が満点で詰将棋やってるみたいです。

 

手前の腕を狙いながら奥の腕狙ったり、写真のように両腕を使わせないようコントロール(トップからのクルスフィクス、マットヒューズポジションとも呼ばれます)、チョークの嫌がらせを使って相手に腕を伸ばさせたり、サイドを取っているので落ち着いて攻められます。

 

レッスンでは、ニーリング、ツイスティング、オープン、スプロウルなどベース(押さえ込み方、主に下半身の形)を次々スイッチしながら攻めていきます。

 

ベーシッククラスで紹介するサイドコントロールのレッスンで、ベーススイッチやコントロール方法について覚えられず混乱してしまう人がいますが、いろんな種類のアタックシークエンスを練習するうちに、このベースにはこういう効果があるんだと自然に覚えられると思います。

 

中山

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