10月よりアドバンストクラスを開始します!

  • 2017.09.17 Sunday
  • 12:13

10月よりTFGでもアドバンストクラスを導入することにしました。

 

時間は金曜日の19:30-20:15、テクニック指導&反復練習のみを行います。参加条件は青帯以上です。

 

20:15-21:00は続けてスパーリングクラスを行います。こちらは白帯も参加OKです。

 

三瓶がベーシックカリキュラム指導にかなり慣れ、定期的に道場に通っている皆さんは一通りベーシックカリキュラムを受講したと思われます。

 

アドバンストカリキュラムはベーシックカリキュラム履修を前提としているのですが、もう十分準備は整いました。

 

先日アドバンストの更に上の段階である、マスターカリキュラムがトライフォースオンラインでスタートしたこと、先日のアジア選手権でノービス団体優勝できたことも、一つの区切りというか切っ掛けでした。

 

初心者に優しい道場であるとともに、レベルの高い、試合でも強い道場となることを目指し実現していきましょう。

 

トライフォースのアドバンストカリキュラムは、青帯から履修を開始し、紫帯の期間のうちに習得を目指すカリキュラムであり、茶帯を取得するための技術要件となります。アドバンストにはベーシックと同様に30レッスン・150種類のテクニックがラインナップされています。そしてそれらのテクニックは大きく分けて以下の3つのくくりで構成されています。

1. ベーシックで学んだテクニックの応用と発展
2. ベーシックで学んだテクニックの防御方法
3. アドバンストで新たに学ぶコンセプトとテクニック

応用とはベーシックで学んだテクニックを実戦で使用するための方法であり、発展とはそれらのバリエーションです。テクニックは攻防一対で習得してはじめて完結するといえます。よってアドバンストではベーシック(またはアドバンスト内)で学んだテクニックの防御方法も学びます。そしてアドバンストでは、ベーシックでは学んでいない未知のコンセプトと、それに基づく新たなテクニックも多数学びます。

 

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中山

 

 

 

 

 

 

ノーギ柔術クラス

  • 2017.09.12 Tuesday
  • 23:00

 

明日の19:30−21:00は柔道クラス休講のため、ノーギ柔術クラスを行います。

 

レギュラークラス同様、ウォームアップ→テクニック指導&反復練習→スパーリングの流れですが、テクニック練習の前半は立ち技、後半で寝技をやります。

 

立ち技は、フロントヘッドロック=がぶりを練習します。

 

柔術では、相手を前に崩して膝を着かせて、バッククリンチで制すればそれはテイクダウンとなります。

 

いかに相手の頭を下げさせるか、がぶった後の制し方、ギロチンチョークなどを紹介します。

 

後半の寝技は、ディープハーフガードの展開をやりましょう。

 

服装は、ラッシュガード&ファイトショーツ、またはTシャツ、ギパンツでもOKです。

 

初めての方もぜひ気軽にご参加ください!

 

中山

 

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サイドコントロールエスケープ

  • 2017.09.12 Tuesday
  • 15:32

ギ9/16(土)15:00から帯授与式を行います!皆さん道着着用でご参加ください!!キモノ

 

昨日のビギナークラスでは、サイドコントロールエスケープを練習しました。土日休みだったせいか、たくさんのメンバーが集まりました!

 

ミハイルが入会して初めてのロシアンコンビ。ヴァレリーは仕事で忙しく2ヶ月振りに道場に来ました。

 

こちらも新入会の森さん。腰塚さんが組んで細かいところを優しく教えてくれました。

 

今週はレギュラークラスでもサイドコントロールエスケープをやっています。

 

アドバンストカリキュラムのテクニックはベーシックカリキュラムが前提となっているので、ビギナークラスでしっかり学んでおくと理解しやすくなりますよ。

 

中山

 

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エリミネイションスパーリング

  • 2017.09.07 Thursday
  • 12:34

金メダル9/10(日)ワールドマスター祝勝会@五反田やります!!金メダル

 

ギ9/16(土)15:00から帯授与式を行います!皆さん道着着用でご参加ください!!キモノ

 

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昨日のレギュラークラスでは3,4人からなるグループを作り、そのグループ内でのエリミネイションスパーリングを行いました。

 

エリミネイションスパーリングとは、ポイントや一本を取った人、ポジションからエスケープできた人が勝ち残り、次の人とスパーリングしていく=元立ち勝ち残り式スパーリングのことです。

 

ポイントやサブミッション、ポジショニングへの意識を明確に持ち、テクニックを磨き、競り合いに強くなること、を狙いとしています。

 

また、様々なポジションを指定して行うので、自分のそのポジションでのテクニック習熟度がかなり明確になります。

 

それにより、普段見過ごしていた自分に不足しているテクニックに取り組むきっかけになれば良いなと思っています。

 

時々取り入れて行きますので、自分の課題を見つけたり、特定のポジションの強化に活用してください。

 

中山

 

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澤田バー五反田

  • 2017.08.28 Monday
  • 16:46

ワールドマスター、TFキャンプとイベントが続きましたが、ようやく澤田先生の特別クラスについて書けます。

 

白帯から茶帯までたくさんの人が参加しました。

 

澤田君はかなり前にTFGで指導をしてくれましたが、その時に比べて当然指導スキルが上がっていたし、澤田君の人柄の良さがでてました。

 

反復練習中は1人1人を見て回りディテイルを修正してくれ、クラス後にも質問に丁寧に答えてくれました。

 

テクニックはスタンディング、相手のパスガード数種に対して、ハーフガードから、など入り方を変えて、最終的に全て澤田バーに繋げるというものでした。

 

そのため、始めはできなくても次のテクニック説明の時にその修正点を説明してくれるので、3、4個めのテクニックの時には皆スムースに入れるようになっていました。

 

その次の日のスパーリングで赤松さんがTFGにおける澤田バー第一号を決めていました。残念ながら赤松バーとは呼ばれません(笑)。

 

ドンドンスパーリングで使ってみてください。もし決まらなくても、改善してそのデータを蓄積して精度を高め、自分のテクニックにしてほしいです。

 

 

澤田先生、ありがとうございました!

 

中山

 

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今日はノーギ!

  • 2017.08.26 Saturday
  • 12:40

ギ本日8/26(土)18:00からは無料体験会!参加申込受付中です!!キモノ

 

 

今日のレギュラークラスはノーギ柔術です。

 

テクニック前半のスタンディングは、今までやってきたハイクロッチテイクダウンの総まとめです。来月からまた新しいスタンディングテクニックをやりましょう。

 

テクニック後半はトップからのパスガード。オーバーアンダーパスとスタッキングパスを紹介します。また、パスガードしてからのサブミッションも練習します。

 

服装は、ラッシュガード&ファイトショーツ、またはTシャツ、ギパンツでもOKです。

 

初めての方もぜひ気軽にご参加ください!

 

中山

 

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今日はノーギ柔術の日

  • 2017.08.12 Saturday
  • 11:08

ギ8/26(土)ブラジリアン柔術・無料体験会!参加申込受付中!!キモノ

 

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今日の15:00-16:30 レギュラークラスはノーギ柔術を行います。

 

テクニック前半の立ち技は、ハイクロッチテイクダウンの基本と応用。

 

応用は、フロントヘッドロック(がぶり=相手を前に崩し上から覆いかぶさってコントロールしている状態)と連係しての使い方を練習しましょう。

 

テクニック後半は寝技を練習します。クローズドガードからのサブミッションとスイープ、バックからのチョークを紹介します。

 

写真のように上がラッシュガードで下がファイトショーツか、上がTシャツで下が道着パンツなど、チャックなどの金具やポケットが付いてない服装をご用意ください。

 

基本から説明しますので初心者の方もぜひご参加ください!

 

中山

 

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今日19:30からはグラップリングクラスです

  • 2017.08.09 Wednesday
  • 16:03

ギ8/26(土)ブラジリアン柔術・無料体験会!参加申込受付中!!キモノ

 

今日は19:30-21:00にグラップリングクラスを行います(柔道クラスは休講です)。

 

なぜかグラップリングと書いてしまいましたが、毎月第二、第四土曜日に行っているノーギ柔術クラスと同じです。

 

説明は不要だと思いますが、ヒールフック、スラムなどは無しのIBJJFルールに基づいて行います。

 

 

写真のように上がラッシュガードで下がファイトショーツか、上がTシャツで下が道着パンツなど、チャックなどの金具やポケットが付いてない服装をご用意ください。

 

テクニックは前半をハイクロッチ(頭を外側に出す片足タックル)を中心に行い、後半はノーギならではのサブミッションを中心に行います。

 

基礎から説明しますので、初心者の方もぜひご参加ください!

 

中山

 

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立ち技クラス

  • 2017.08.03 Thursday
  • 17:02

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昨日は柔術立ち技クラスを行いました。

 

内容は、ダブルレッグテイクダウンの基本的な入り方をやった後に、四つ組からの入り方、四つ組から崩しての入り方を紹介しました。

 

そのあとは、同じく四つ組からのアームドラッグ、お互いどこも持たない状態からのアームドラッグ、喧嘩四つからのアンクルピックを紹介しました。

 

僕は柔道技よりもレスリング技を多く練習してきたので、それを道着を着ている時に使うかを考えてきました。

 

タックルから四つ組になり胸を合わせるくらい密着するか、相手に掴ませなければ、レスリングのテクニックを応用することができます。

 

最後のアンクルピックはサンボの練習をしている時に習って、自分の得意技になったものです。

 

柔術は寝技中心ですが、TFGの皆には一つでも良いので立ちでの得意技を身につけてほしいと思っています。

 

昨日一日で身に付けるのは難しいかも知れませんが、レギュラークラスでは毎回スパーリング前に立ち技打込をやっています。

 

もし忘れてしまったらまた聞いてくれればその時にお教えしますので、ぜひトライしてください。

 

中山

 

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入門クラス卒業

  • 2017.08.03 Thursday
  • 11:36

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先日黒木さんに「そろそろ入門クラスに出ずに、自分のスタイルにフォーカスして練習した方が良い」ことを話しました。

 

入門クラスはあくまで参加者で最も経験の浅い人のために、習得すべきことをこちらから指導したり、質問を受けてそれに答えたりして、テクニックを練習しています。

 

ある程度ベーシックカリキュラムを習得した人は、今持っているテクニックの中で自分なりに工夫して戦術を作ることを学んでほしいです。

 

この「ある程度ベーシックカリキュラムを習得した人」というところが曖昧で、自分はまだまだだな、と思ってしまう人が多いのかも知れません。

 

パスガード、ガード、サイドコントロールのトップとボトム、マウント、バックコントロールのアタック、エスケープを一通り学んだら、もう入門クラスに出なくても、自分で考えて自分のスタイルを作り上げることが出来ると思います。

 

あとはビギナークラス、レギュラークラスに出ていれば、常にテクニックが追加されていきます。

 

スパーリングして、振り返って、課題を見つけ、対策を立て、次のスパーリングまでに整理し、次のスパーリングで試す。

 

これを繰り返していきます。1人で考えて解決できねばスパーリング相手や僕ら指導員に聞いてください。

 

「テクニックを覚えると上手くなれる」のではなく、「上手くなるために必要なテクニックを覚える」という意識を持ってください。

 

中山

 

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