品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

初心者のためのブラジリアン柔術ジム 
トライフォース五反田。
五反田/大崎広小路にあるブラジリアン柔術常設道場です。トレーニングスペース完備。
品川区、目黒区、港区、渋谷区、大田区から好アクセス!
ヨガ・柔道・護身術・No-Giクラス
新規会員募集中。無料体験もできます。
http://www.tf-gotanda.com/
ヨガクラス
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    ゴールデンウィーク中は、月金ヨガクラスがあります。


    柔術会員さんは、ヨガクラスの途中に入館することになりますが、お静かに入館お願いします。



    ヨガクラス参加の方は、以下ご注意ください。


    ・参加は カウンターで受付をお願いします。

     500円で参加できます。


    ・ヨガクラスは、遅刻参加はできません。

    クラス開始5分前迄にチェックインお願いします。


    お休みの間、柔術のメンテナンスとしての

    ヨガに、参加してみませんか?



    おかみ


    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 09:49 | comments(0) | - |
    ヨガ柔術
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      ☆1月19日(土)12:30〜初心者無料体験会実施!申込受付中!!☆

      ☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイトはこちら!!

      ☆クラス時間割はこちら!

      金曜日の、9:45からのヨガクラスは、

      柔術クラスの前に出る人が、増えてきています。

      今日は、太腿の裏を伸ばすポーズに、柔術の帯を使いました。


      ヨガ柔術って感じ!!(笑

      寒い季節ですから、ヨガクラス→柔術クラスで参加は

      ケガの予防と言う意味でも、とてもいい感じです♪

      まだ、ヨガクラス未経験のそこのアナタ!

      是非一度、チャレンジしてみてください!
      朝からスッキリだから!!
      おかみ
      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 11:11 | comments(0) | - |
      ベビーヨガ
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        ☆1月19日(土)12:30〜初心者無料体験会実施!申込受付中!!☆

         

         

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        ☆クラス時間割はこちら!

        今日は新年、一発目のベビーヨガ。

         

         

         

         

         

        めんこいちゃんが2組で開催しました。

         

        にこやかで、福福しい!!

         

         

        ママがお着換えに行った瞬間、この世の終わりのようなギャン泣きをしましたが

        ママが帰ってきて、ミルク飲んだらクラス中も、終始ゴキゲン。

        よいベビーヨガ初めとなりました。


        (まぁ、泣いていても可愛いんだけどね・笑)

         

        今年も引き続き、月曜日の朝、ママかパパと一緒に参加してくれる、ベビーちゃん(3か月〜OK)大募集中!

        赤ちゃん産まれた人がいたら、ご紹介下さい!!

        カモン!赤ちゃん!!
        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 17:05 | comments(0) | - |
        五反田で朝活
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          金曜日の朝9:45からはヨガクラスです。

           

           

          このクラスは、子連れOK!!

          生後1か月くらいから、一緒に連れてこれます。

           

          産まれたての赤ちゃんは、ママの横でねんねしておいてもらって、

          三歳以下くらいだと、見学スペースで絵本を読んだりDVD持参で見たり…

          ↓こんな感じ

          今日は、おかみといっしょにお絵かきしてました。

           

          その間、Yukiko先生のアジャストは、むいっ!と入ります!!

          スポーツクラブなどの、スタジオレッスンのヨガでは、

          先生が一人一人をちゃんと見て、補助を入れてくれるなどという

          贅沢なクラスは、(相当なお金をお支払いしないと)ないでしょうが

          このクラスでは、にっこり優しく、個人の可動域に合わせて 先生が補助してくれます。
          時々、「ぐぬぉぉお〜」

          という声も聞こえてきますが…(笑

           

          今年の冬は、ここまではぼんやりと、生ぬるい気温でしたが

          明日から急激に寒くなるそうです。

           

          しっかり、身体のメンテナンスをし柔術も柔道もノーギも

          ケガのないようにしましょう。

          週に一度のメンテナンスに、

          金曜朝のヨガクラスは、おススメですよ!!

           

           

          おかみ

           

           

          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 17:45 | comments(0) | - |
          五反田 めんこいベビーヨガ
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            月曜日の朝、9:30からはベビーヨガクラスです。

             

            常連こうめちゃんが、ひと月ほどママの実家に行っていたそうで

            久しぶりに会ったら、はいはいのスピードは速くなっているし、

            なんだかお顔も、シュッとしてきたし

            赤ちゃんの成長スピードに驚かされるばかりです。

             

            そんな、コウメちゃんのママとの体操。

            これは、親子クラスでもやる 柔術的にはバタフライガードのポジションでする

            高い高い!!

             

            ママの腹筋も、首周りの筋肉も使うかなりナイスな運動です。

             

            前半の、赤ちゃんメインの動きから、後半はママの 産後の骨盤引き締めのための

            ヨガに入るのですが、

             

            その間、おかみや、三瓶先生が赤ちゃん見守りスタッフとなり、

            ママのすぐそばで、あやします。

             

            とはいえ、彼女の希望を最優先するので

            ママの傍がいいと言えば(別に言葉に出して言うわけじゃないけど)ママにくっつけておくのですが

             

            昨日は、バランスポーズをとっている、ママの上でゴキゲンに!!

            iPhoneImage.png

            軽く、先生の真似さえしています。めんこいねぇ!!

             

             

             

            閑話休題

            いつも、どうしても、必ず「めんこい」

            という形容詞が出てしまいます。

             

            皆さんご存知の北海道弁ですが、

            これは形容詞であり、感嘆詞ですらあります。

             

            めんこいに含まれるものは、「かわいい」では到底済まないほどの

            かわいらしさ、愛くるしさ、小ささ、などがマックスに詰まった状態を

            北海道民は「めんこい」と表現するのです。

             

            (どうでもいい話は、こっちの方か…笑

             

             

            とにかく、五反田の月曜日の朝、めんこい赤ちゃん募集中です!!

             

            おかみ(北海道知床出身)

             

             

            | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 17:39 | comments(0) | - |
            ベビーヨガ
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              ☆クラス時間割はこちら!

               

              月曜朝は、ベビーヨガクラスです(完全予約制)

               


              このクラスは目下、参加者大募集中!

               

               

              今日は、親子クラスのマシャキ君の弟リョータ君が参加。

               

              機嫌よく、ママと一緒にしていたのに 途中からゴキゲン斜めに…

               

              おかみがおろおろしていると、

              ママ曰く「おなか減ったんじゃない?」と。

               

              何のことはない、良く動いて、おなかが減ったようで

              ママが持ってきてくれていた、バナナを食べたら、すっかりご機嫌。

               

               

               

              いやぁ、今日もめんこい。

               

               

               

              クラスの最後のシャバーサナのポーズでは、

              完全リラックスしているママにマウント。

               


               

              もうね、他人事なんだけど

               

               

              子育て面白ポイント満載ですね(苦笑

               

               

               

               

              日々、頑張るママ達には 頭が下がることばかりだけど

               

               

               

              ギャン泣きしてかわいい、口の中のおにぎり吐き出してかわいい、

               

              水ぶちまけてかわいい。

               

               

               

               

               

              ほんとすいません、日々大変なママたちを他所に

              おかみはかわいいところばっかりを見させてもらっています。
              いやぁ、ほんとスイマセン!

               

               

               

               

               

               

              赤ちゃんは、まだまだ募集中!

               

               

              皆の周りに 生まれたばっかりの赤ちゃんいたら、紹介してね!!

               

              おかみ
              | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 20:29 | comments(0) | - |
              モーニングヨガ
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                金曜の朝は ヨガクラスから、スタートです。

                今日もYukiko先生は元気だし、楽しい!

                段々と 参加者が増えて来ました。


                次回からは、ちょっと並び方を変えて
                余裕を出そうかな?


                今日は ママとずっと一緒にいたベビーちゃん。


                ポーズ頑張るママに抱えられて パンを食べる。 そしてご満悦。


                しかしながら、ママはホントにタイヘンです。



                最後のシャバーサナのポーズの時に
                ママの上に お人形をパイルドライバーで突き立てていました。

                …お、おぉう。ただ寝ているだけのポーズでもこんなにハード(笑

                おかみの ベビーシッタースキルの、早急なる向上を期待したいところですが
                どうも今ひとつ ベビーのハートをつかみ切れずにいる現状で・・・

                すいません(汗


                金曜日は、オトナヨガの日。
                月曜日は、ベビーヨガの日。

                トライフォース五反田会員は、
                なんと500円でこのクラスに参加できます。

                来たれ柔術家!

                そして 月曜日に、ママと一緒に来るベビーちゃんもいい大募集してますよー!

                生後3ヶ月過ぎたら、是非ベビーヨガにお連れください。


                おかみ

                | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 15:40 | comments(0) | - |
                五反田ベビーヨガ
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                  毎週月曜日の朝は、ベビーヨガの日!

                  ベビーにヨガのポーズをさせるというのではなく、
                  ベビーのマッサージや、軽い手足の運動をママの膝の上でして、
                  そのあと後半は、ママがヨガをする。
                  という流れです。
                  座ってる(寝ててもいい)、ベビーのおなかや背中をさすったりします。

                  iPhoneImage.png

                   

                  ママのヨガタイムになったら、私たちスタッフが

                  ママの目の届くところで、見守りスタッフとしてお子さんについています。

                   

                  三瓶先生の赤ちゃんのあやし方が、最近堂に入ってきています(笑

                   

                   

                  だがしかし、一番人気は、

                  このスタッフ!(赤ちゃん人形)

                  iPhoneImage.png

                   

                  今日も、ママと赤ちゃん、楽しくヨガをしました。

                   

                  このくらいのサイズの赤ちゃんたちは、

                  もうメキメキと音を立てて大きくなっていきます。
                  彼らがムッチムッチのあんよでいる間の短い期間、
                  その時間を大切に、ママと一緒に子育てのお手伝いをさせてくださいね。
                  赤ちゃん、募集中!!!
                  おかみ
                  | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 20:20 | comments(0) | - |
                  月曜の朝は、ベビーヨガ
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                    台風一過の素晴らしい晴れだった今朝。

                     

                    月曜の朝は、道場に赤ちゃんがやってくる日。ベビーヨガの日。

                     

                    最初は、赤ちゃんの身体をマッサージするところから始まります。

                     

                     

                    「ばぶーー!!」と声が聞こえてきそうな めんこいおめめクリクリ!!

                    後ろで、YUKIKO先生が、男子といちゃついています(笑

                     

                    三瓶先生も、チーム赤ちゃんズと一緒にいてくれて、心強い限り

                     

                    今日の一番の面白ポイントは、

                    夕べ、RIZINのボブ・サップ戦を、食い入るように見ていたというコウメちゃんが

                    ヨガのお人形相手に、マウント取って、ボッコボコにしていた点(うっとり!素晴らしい!!!)

                    これは、柔術の英才教育が始まっているとってもいいでしょう。

                     

                     

                    月曜日の朝、ママと一緒に来てくれる 赤ちゃん募集中!!

                    今なら入会金無料です!!!(先着15名限定)

                     

                    産まれてきた息子に、将来柔術をさせてたいと企む、パパ

                    どうぞ、生後3か月過ぎたら ベビーヨガクラスにお連れ下さい。

                    赤ちゃんの時から、道場ライフが始まれば、三歳になったときには

                    親子クラスデビューが、きっと楽々ですよ。

                     

                     

                    おかみ

                    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 19:03 | comments(0) | - |
                    五反田 子連れヨガ …かにパンとママのがんばり
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                      ☆9/17(月・祝)初心者のための無料体験会開催!申込受付中!!

                       

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                      今朝は金曜日のヨガの日。

                       

                      トライフォース五反田のヨガは

                      ・月曜日9:30からがベビーヨガ、

                      ・金曜日9:45からがオトナのヨガ。

                      金曜は、やるのはオトナだけど、おかみが赤ちゃんと一緒にいるので子連れでもOK!

                      今日は3組のお母さんが、お子さんを連れて参加してくれました!

                       

                      一緒にいて楽しかったのは、キッズクラスのましゃきしゃんの弟!!

                      ママの横で、ご機嫌にカニパン食べて ママをまってるのかと思いきや・・・

                       

                       

                      ヨガしてる、ママの口にあーんして、

                      ママ、ギリギリに体ねじりながら、カニパン食べさせられる苦行中(笑

                      めんこいなぁ。(そしてママは大変だなぁ・・・苦笑

                       

                       

                      子供の手で、袋から出して、こねこねにして 少しぱさぱさになったカニパンは

                      おかみの口にも入れてくれました。

                       

                      ・・・びっくりするくらい、美味しかったです。

                       

                      うん、これ知ってる。 

                      多分コンビニでおんなじカニパンかって

                      お皿に載せて、一人で食べても、これと同じ美味しさにならないヤツだ。

                       

                      ヨガマットを、カニパンのこなこなだらけにして、

                      ママは大変そうだったけど

                      その美味しい、ぱさぱさのカニパンは、

                      きっとこの子が、この大きさの時しか食べられない味なんですねぇ。

                       

                      まぁ、きっと子育てママの日常は、そんな牧歌的な言ってられる暇もないくらい

                      激しと思うので、その辺は、代わりにおかみがしみじみ感じておきますネ。

                       

                       

                      私たちは、頑張る母ちゃんを応援してます。もちろん父ちゃんもね。

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                       

                      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | ヨガ | 17:10 | comments(0) | - |
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