今日は18時からセルフディフェンスクラスがあります

  • 2017.12.16 Saturday
  • 11:16

今日は18:00-19:00にセルフディフェンスクラスを行います。

 

内容は”スタンディングの攻防”です。

 

ブラジリアン柔術のセルフディフェンスでは打撃を用いず相手を制圧することを狙います。パンチやキックに対しては完全に密着した状態へ持ち込み打撃を当てられるリスクを無くします。いわゆるクリンチ状態です。

 

相手のパンチに対する「クリンチのし方」、そしてクリンチした後に寝技に持ち込む「クリンチからのテイクダウン」、クリンチした際に相手がヘッドロックされた場合の「ヘッドロックへの対処」のテクニックをご紹介します。

 

受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

 

◎レッスン内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
順番に履修していきます。



◎服装
道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



◎参加申し込み
トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

 

トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

 

他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

 

現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として(二回目以降はビジターとして)ご利用していただけます。

希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

 

格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

 

現在柔術や他の格闘技をやっている方は所属道場、アカデミー名と帯色をお願いします。

中山
☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

小学校護身術指導

  • 2017.12.10 Sunday
  • 16:07

ギ12月21日(木)19:00-20:30 山田秀之「パスガード完封技法」特別クラス開講!キモノ

 

昨日は帯授与式の前に、トライフォース柔術アカデミーが数年前から取り組んでいる小学校での

護身術指導に参加させてもらってきました。

 

場所は巣鴨駅から歩いて行ける豊島区立仰高小学校。体育館に裸足なんて体が芯から冷えそうでビビっていましたが、でっかい暖房器具を用意して下さっていたため平気でした。

 

参加者は小学校低学年の児童とその親御さんが中心に90人以上集まって大盛況でした。写真のように序盤はホワイトボードを使って新明先生の座学講座。「いかのおすし」(いかない、らない、お声を出す、ぐ逃げる、らせる)が出ました(笑)。

 

新明先生は終始子供達の喜びそうなフレーズや動きを使って子供達だけでなく僕のことも楽しませてくれました。一方通行の講義で退屈にならないよう面白おかしく質問を出しその答えにボケて見せたりして子供達は大盛り上がりでした。

 

1時間半のうち1時間は実技。親子や子供同士で簡単な護身術を練習し、そこに僕ら指導員も加わりました。新明先生のノリと作りだした雰囲気を壊さずさらに盛り上げるべく、シンプルに、楽しく指導させてもらいました。

 

池袋キッズ柔術指導員のマルコさん。新明先生との掛け合いも慣れたモノでした。

 

 

五反田からはセルフディフェンスクラスの常連中園さんが手伝いに来てくれました。

 

もう一人のキッズ柔術指導員岡さんと息子のリンタロウ君。リンタロウ君は他の小学校護身術指導などでも活躍しているそうで頼もしかったです!

 

ブラジリアン柔術のことは全く知らないと思われる、普段運動をしているのか否か分らない一般の方々への指導と言うことで、思わぬ質問や動きなどが出ました。僕にとってはゼロからの説明・より分かり易い説明をするためにとても勉強になりました。

 

護身術のニーズがかなりあるというのを知れたのも良かったです。

 

また機会があればぜひ参加さえてもらいたいし今後品川区の小学校でも護身術指導をする機会を作りたいと思いました。

 

このような機会を作って頂いた仰高小学校関係者の皆さん、どうもありがとうございました!

 

中山

 

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セルフディフェンスと筋トレ

  • 2017.11.11 Saturday
  • 22:14

今日は18:00からセルフディフェンスクラスを行いました。毎月1回不定期に開催しています。

 

セルフディフェンスにしかいらっしゃらない会員さんもおられるので、少しだけ筋トレをやることがあります。

 

自宅でもできそうな種目を紹介する意味も兼ねているつもりです。

 

身を守り逃げるにはテクニックや知識があったとしても、それに加えてある程度の体力が必要なので、習慣的に運動しておくことが大事です。

 

今日は皆体力のある方ばかりだったので、こっちも↓やりました。おんぶしてレッグランジです。

 

初めての方がいるときにはここまでやりません(笑)。セルフディフェンスと自宅でできる筋トレに興味のある方はぜひご参加ください。

 

中山

 

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11月のセルフディフェンス

  • 2017.10.25 Wednesday
  • 10:50

もみじ先着15人限定、入会キャンペーン実施中!道着プレゼントor入会金無料!もみじ

 

11月のセルフディフェンスクラスは、

 

11月11日(土) 18:00-19:00

 

に行います。

 

内容は「相手に首を絞められた場合」「相手に馬乗りになられた場合」のセルフディフェンステクニックをご指導いたします。

 

寝技のテクニックも練習しますが、競技柔術と異なり相手の打撃も想定に入れてのマウントエスケープやガードからのアタックを練習します。

 

受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

 

◎レッスン内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
順番に履修していきます。



◎服装
道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



◎参加申し込み
トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

 

トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

 

他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

 

現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として(二回目以降はビジターとして)ご利用していただけます。

希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

 

格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

 

現在柔術や他の格闘技をやっている方は所属道場、アカデミー名と帯色をお願いします。

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10月のセルフディフェンスクラス

  • 2017.09.25 Monday
  • 12:12

10月のセルフディフェンスクラスは、

 

10月9日(月・祝) 14:30-15:30

 

に行います。

 

JJSD(柔術セルフディフェンス)のカリキュラムの最初に戻り「相手に首を絞められた場合」「相手に体を抑えられた場合」のセルフディフェンステクニックをご指導いたします。

 

受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

 

◎レッスン内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
順番に履修していきます。



◎服装
道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



◎参加申し込み
トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

 

トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

 

他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

 

現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として(二回目以降はビジターとして)ご利用していただけます。

希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
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8月のセルフディフェンス

  • 2017.08.12 Saturday
  • 13:04

ギ8/26(土)ブラジリアン柔術・無料体験会!参加申込受付中!!キモノ

 

今日はセルフディフェンスクラスを行います。

 

時間は18:00-19:00です。

 

JJSD(柔術セルフディフェンス)のカリキュラムにはオレンジからブラックまでがありますが、ブラックベルトはさらにレベル3まで分れます。

 

前回でブラックベルトレベル1までが終わりました。レベル2からは今までにやった内容から一歩進んだテクニックを練習します。

 

例えば、クリンチしたけれど壁があって倒せなかった場合のテイクダウン方法や、相手のタックルへの対処、簡単な打撃テクニック(ブラジリアン柔術においてはノックアウトするためよりも組技を有効に使うために使われます)などです。

 

当日申込も受け付けていますので、受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

 

◎レッスン内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
順番に履修していきます。



◎服装
道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



◎参加申し込み
トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

 

トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

 

他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

 

現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として(二回目以降はビジターとして)ご利用していただけます。

希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

 

格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

 

現在柔術や他の格闘技をやっている方は所属道場、アカデミー名と帯色をお願いします。

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セルフディフェンスクラス

  • 2017.07.09 Sunday
  • 09:48

今日は月に一回行っているセルフディフェンスクラスの日です。17:00-18:00に行います。

 

レッスン内容は、

 

「武器を使った攻撃への対処」

 

です。

 

今回も前回に引き続きナイフへの対処です。

 

当日申込も受け付けていますので、受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

 

◎レッスン内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
順番に履修していきます。



◎服装
道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



◎参加申し込み
トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

 

トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

 

他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

 

現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として(二回目以降はビジターとして)ご利用していただけます。

希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

 

格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

 

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今日はセルフディフェンスクラスの日!

  • 2017.06.11 Sunday
  • 10:13

ギ6/17(土)18:00-19:00無料体験会開催!申込受付中!!キモノ

 

 

今日は17:00-18:00にセルフディフェンスクラスを行います。

 

レッスン内容は、

 

「武器を使った攻撃への対処」

 

です。

 

今回も前回に引き続き棒とナイフへの対処です。

 

当日申込も受け付けていますので、受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

 

◎レッスン内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
順番に履修していきます。



◎服装
道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



◎参加申し込み
トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

 

トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

 

他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

 

現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として(二回目以降はビジターとして)ご利用していただけます。

希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

 

格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

 

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セルフディフェンスクラス

  • 2017.05.14 Sunday
  • 16:15

 

 

昨日はセルフディフェンスクラスを行いました。

 

棒、ナイフなど武器を使った攻撃への対処を練習したのですが、かなり皆上手くできていました。

 

テコを利かせ方、プレッシャーの掛け方、グリップの仕方などセルフディフェンステクニックのディテイルをしっかり習得するためには、ブラジリアン柔術のスパーリングが非常に役に立ちます。

 

形は違うのですが、全力を出してくる相手をコントロールするという経験を積んでいることが大事です。

 

次回も武器編の続きを行います。

 

中山

 

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5月のセルフディフェンスクラス

  • 2017.05.01 Monday
  • 11:18

桜入会キャンペーン実施中!残り4名!入会金無料or道着プレゼント!!桜

 

 

次回のセルフディフェンスクラスは、5月13日(土)18:00-19:00に行います。

 

レッスン内容は、

 

「武器を使った攻撃への対処」

 

です。

 

今回は主に棒とナイフへの対処を練習します。

 

受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

 

◎レッスン内容
5~10分間のウォームアップ

テクニック指導・反復練習

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テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
順番に履修していきます。



◎服装
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他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

 

現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験として(二回目以降はビジターとして)ご利用していただけます。

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