品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

品川区にあるブラジリアン柔術&フィットネスアカデミー トライフォース五反田−TFG の女将と道場主の日記です。
道場の日々や、お知らせなどを綴ります。
セルフディフェンスクラスの予定
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    クローバー4/8(土)18:00-19:00 ブラジリアン柔術無料体験会・参加者募集中!!クローバー

     

     

    次回のセルフディフェンスクラスは、4月2日(日)17:00-18:00に行います。

     

    レッスン内容は、

     

    1.フロントキックへの対処

    2.マウントポジション

     

    です。

     

    受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

     

    ◎レッスン内容
    5~10分間のウォームアップ

    テクニック指導・反復練習

    参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


    テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

    立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
    順番に履修していきます。



    ◎服装
    道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



    ◎参加申し込み
    トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

    トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

     

    トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

     

    他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

     

    現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験としてご利用していただけます。

    希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
    希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

     

    格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

     

    現在柔術や他の格闘技をやっている方は所属道場、アカデミー名と帯色をお願いします。

    中山
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    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 11:33 | comments(0) | - |
    明後日はセルフディフェンスクラス
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      クローバー4/8(土)18:00-19:00 ブラジリアン柔術無料体験会・参加者募集中!!クローバー

       

       

      明後日3月25日(土)18:00-19:00にセルフディフェンスクラスを行います。

       

      テクニックは「ガードポジション」を練習します。

       

      競技柔術との違いは、

       

      「相手の打撃」と「相手は柔術のセオリーを知らない暴漢」を想定しているところです。

       

      競技柔術とは違ったテクニックの面白さがあるので、ぜひセルフディフェンスとしての柔術も体験してほしいです。

       

      受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

       

      ◎レッスン内容
      5~10分間のウォームアップ

      テクニック指導・反復練習

      参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


      テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

      立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
      順番に履修していきます。



      ◎服装
      道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



      ◎参加申し込み
      トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

      トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

       

      トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

       

      他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

       

      現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験としてご利用していただけます。

      希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
      希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

       

      格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

       

      現在柔術をやっている方の場合は所属道場、アカデミー名と帯色をお願いします。

      中山
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      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 15:38 | comments(2) | - |
      セルフディフェンスクラス
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        ギ2/11(土・祝)15:00~、ブラジリアン柔術無料体験会!参加者募集中!!キモノ

         

         

        今日はセルフディフェンスクラスを18:00-19:00に行います。

         

        テクニックは、

         

        グラウンドでのヘッドロックへの対処

         

        ガードポジション

         

        を練習します。

         

        競技柔術との違いは、

         

        「相手の打撃」と「相手は柔術のセオリーを知らない暴漢」を想定しているところです。

         

         

        受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

         

        ◎レッスン内容
        5~10分間のウォームアップ

        テクニック指導・反復練習

        参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


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        順番に履修していきます。



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        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 10:20 | comments(4) | - |
        1月のセルフディフェンスクラス
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          次回のセルフディフェンスクラスは、

           

          1月14日(土) 17:30-18:30

           

          に行います。

           

          内容は、

           

          ・ベアハグ(体に抱きつかれた時)の対処

          ・グラウンドでのヘッドロックへの対処

           

          です。

           

          受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

           

          ◎レッスン内容
          5~10分間のウォームアップ

          テクニック指導・反復練習

          参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


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          立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
          順番に履修していきます。



          ◎服装
          道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



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          今回すでにフェイスブックでお知らせ頂いた方は結構です。

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          中山
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          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 17:43 | comments(9) | - |
          明日はセルフディフェンス
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            明日11月3日(木・祝)15:00〜16:00にセルフディフェンスのレッスンを行います。

             

            パープルベルトのテクニックである「スタンディングの攻防」から、

             

            ・パンチへの対処

            ・テイクダウン

            ・ヘッドロックへの対処

             

            をご指導します。

             

            受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

             

            ◎レッスン内容
            5~10分間のウォームアップ

            テクニック指導・反復練習

            参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


            テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

            立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
            順番に履修していきます。



            ◎服装
            道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



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            | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 11:32 | comments(0) | - |
            11月のセルフディフェンスレッスン
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              11月のセルフディフェンスレッスンは、

               

              11月3日(木・祝)15:00〜16:00に行います。

               

              パープルベルトのテクニック「スタンディングの攻防」から、

               

              ・パンチへの対処

              ・テイクダウン

              ・ヘッドロックへの対処

               

              をご指導します。

               

              受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

               

              ◎レッスン内容
              5~10分間のウォームアップ

              テクニック指導・反復練習

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              テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

              立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
              順番に履修していきます。



              ◎服装
              道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



              ◎参加申し込み
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              中山


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              | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 18:55 | comments(2) | - |
              今日はセルフディフェンス
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                ギ残り5名!入会金無料or入門用道着プレゼントが選べるキャンペーン実施中!ギ

                 

                今日は16:00-17:00にセルフディフェンスのレッスンを行います。

                 

                今回は前回のブルーベルトのテクニックの続きで、「首を絞められた時の対処」を練習します。

                 

                後ろからのチョーク、寝た状態でのチョークに対するテクニックが中心となります。

                 

                受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

                 

                ◎レッスン内容
                5~10分間のウォームアップ

                テクニック指導・反復練習

                参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


                テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

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                順番に履修していきます。



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                10月のセルフディフェンスレッスン
                0

                  10月のセルフディフェンスレッスンは、

                   

                  10月16日(日)16:00〜17:00に行います。

                   

                  前回のセルフディフェンスクラスはブルーベルトのテクニック、

                  「首を絞められた時の対処」を練習しました。

                   

                  次回も続きをやりますが、寝た状態でのチョークに対するテクニックが中心となります。

                   

                  受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

                   

                  ◎レッスン内容
                  5~10分間のウォームアップ

                  テクニック指導・反復練習

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                  テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

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                  ◎服装
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                  トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。
                  トライフォースネットワーク交流制度、
                  初回無料体験、
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                  希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
                  希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。
                  格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください(柔術の場合は帯色)。



                  中山
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                  | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 16:56 | comments(4) | - |
                  JJSD(柔術セルフディフェンス)のベルトシステム
                  0

                    ブラジル9月24日(土)15:00〜帯授与式!皆さん道着着用でお集まりください!!ブラジル

                     

                    2巡目に入ったJJSDレッスンですが、年内にオレンジベルトレッスンの履修者を対象にした、

                    ベルトテスト(昇格審査)を行う予定です。

                     

                     

                    ◎ベルトテストの実施
                    受講者の履修状況に応じて(カリキュラム履修カードを用意します)3〜4ヶ月ごとにテストを行い、
                    各ベルトに必要なテクニックをテストします。
                    課題テクニックをレッスンで1回以上履修した方は受験資格を有します。


                    ◎昇格段階
                    オレンジ→ブルー→パープル→ブラウン→ブラックの5段階で昇格します。

                    更に指導員資格としてインストラクター・レベル1、2を用意しました。

                    早川総代表からはテキストに掲載されていない多くのテクニックを習っており、
                    それらのテクニックを指導員向けカリキュラムに導入してあります。


                    ◎受験方法
                    各人の履修状況に応じて数カ月に一回、事前にテスト日を告知します。

                    その日の受験者同士で組み、指導員の前でテクニックを実演して頂き審査します。

                    費用:5,000円

                    合格者には、JJSDベルトカラーTシャツを差し上げます。


                    ◎各ベルトの課題テクニックは以下の通りです。

                     

                    オレンジベルト 〜危険を未然に防ぐ〜
                    1 後ろ受身
                    2 前回り受身
                    3 横受け身
                    4 前受け身
                    5 オープンガードからのテクニカルスタンドアップ
                    6 肩抜き後転
                    7 手首を掴まれた場合1(片手・対面及び横向き・ベース確保)
                    8 手首を掴まれた場合2(両手)
                    9 胸倉を掴まれた場合1(片手)
                    10 胸倉を掴まれた場合2(片手・捻り)
                    11 胸倉を掴まれた場合3(両手)
                    12 肩を掴まれた場合1(肘屈曲)
                    13 肩を掴まれた場合2(肘伸展)
                    14 胸を押された場合1(片手)
                    15 胸を押された場合2(壁際)
                    ブルーベルト 〜危険な状況からの脱出〜
                    1 前からの首絞めへの対処1(両手・脱出)
                    2 前からの首絞めへの対処2(両手・首投げ)
                    3 前からの首絞めへの対処3(片手)
                    4 壁際での首絞めへの対処1(片手)
                    5 壁際での首絞めへの対処2(両手)
                    6 背後からの首絞めへの対処1(両手)
                    7 背後からの首絞めへの対処2(片腕)
                    8 背後からの首絞めへの対処3(片腕・引きずり)
                    9 ギロチンチョークへの対処1(倒す)
                    10 ギロチンチョークへの対処2(下に入り込む)
                    11 馬乗りへの対処1(首絞め)
                    12 馬乗りへの対処2(パンチ)
                    13 ガードポジション1(首絞めへの対処)
                    14 ガードポジション2(パンチへの対処・クリンチ)
                    15 ガードポジション3(パンチへの対処・シンガード)
                    パープルベルト 〜スタンディングの攻防〜
                    1 パンチへの対処1(不意なパンチ)
                    2 パンチへの対処2(関節蹴り)
                    3 パンチへの対処3(ダッキング)
                    4 テイクダウン1(サバ折り)
                    5 テイクダウン2(ヒップスロー)
                    6 テイクダウン3(リアテイクダウン)
                    7 ヘッドロックへの対処1(パンチへの対処)
                    8 ヘッドロックへの対処2(ロールオーバー)
                    9 ヘッドロックへの対処3(リアテイクダウン)
                    10 ベアハグへの対処1(正面・腕ごと)
                    11 ベアハグへの対処2(正面)
                    12 ベアハグへの対処3(背後・腕ごと)
                    13 ベアハグへの対処4(背後)
                    14 フロントキックへの対処1(払う)
                    15 フロントキックへの対処2(受け止める)
                    ブラウンベルト 〜グラウンドの攻防〜
                    1 テイクダウン後の抑え方・3種類
                    2 グラウンドでのヘッドロックへの対処1(レッグシザース)
                    3 グラウンドでのヘッドロックへの対処2(レッグトラップ)
                    4 グラウンドでのヘッドロックへの対処3(ショルダードラッグ)
                    5 グラウンドでのヘッドロックへの対処4(バックサイドロール)
                    6 ガードプル
                    7 ガードポジション4(ストレートアームロック[SAL])
                    8 ガードポジション5(フックスイープ)
                    9 ガードポジション6(パンチに対するトライアングルチョーク)
                    10 ガードポジション7(キムラロック)
                    11 ガードポジション8(Wアンクルスイープ)
                    12 マウント1(コントロール)
                    13 マウント2(アメリカーナ)
                    14 マウント3(バックコントロールトランジション)
                    15 マウント4(SAL・スピニングヴァージョン)
                    ブラックベルト 〜武器への対処1〜
                    1 棒への対処1(近距離・奪う)
                    2 棒への対処2(近距離・投げる)
                    3 棒への対処3(遠距離)
                    4 棒への対処4(遠距離・振り回し)
                    5 ナイフへの対処1(上から)
                    6 ナイフへの対処2(斜め上から)
                    7 ナイフへの対処3(横から)
                    8 ナイフへの対処4(下から・前腕で止める)
                    9 ナイフへの対処5(下から・掌で止め前へ引き出す)
                    10 ナイフへの対処6(下から・掌で止め背後へ回る)
                    11 ナイフへの対処7(背後・逆手)
                    12 ナイフへの対処8(背後・順手)
                    13 銃への対処1(腹へ突きつけ)
                    14 銃への対処2(腹から抜こうとした場合)
                    15 銃への対処3(腰から抜こうとした場合)
                    ブラックベルト・インストラクター・レベル1
                    1 首を抱えられた場合1(片手・両手)
                    2 胸倉を掴まれた場合4(片手・捌く)
                    3 テイクダウン4(クリンチに対する膝蹴りへの対処・壁際)
                    4 テイクダウン5(外掛け)
                    5 タックルへの対処1(ブロックして膝蹴り・肘打ち)
                    6 タックルへの対処1(ギロチンチョーク・スタンディング&ガードプル)
                    7 バックコントロール1(リアネイキッドチョーク)
                    8 ベアハグへの対処5(腕ごと・すくい投げ)
                    9 ヘッドロックへの対処4(壁際)
                    10 ヘッドロックへの対処5(すくい投げ)
                    11 両手で物を振り下ろされた場合
                    12 銃への対処4(背中へ突きつけ)
                    13 銃への対処5(腰へ突きつけ)
                    14 銃への対処6(側頭部へ突きつけ)
                    15 簡単な打撃テクニック(平手・肘)
                    ブラックベルト・インストラクター・レベル2
                    1 馬乗りへの対処3(エルボーエスケープ)
                    2 ガードポジション9(オーバーヘッドスイープ)
                    3 ガードポジション10(前腕チョークに対するバックテイク)
                    4 オープンガード1(トライポッドスイープ)
                    5 オープンガード2(ヒールフック)
                    6 パスガード1(スタッキングパス)
                    7 パスガード2(ブルファイターパス)
                    8 フロントキック3(高い蹴り)
                    9 回し蹴り1
                    10 ベアハグへの対処6(背後・キムラ)
                    11 フルネルソンへの対処1(スライディング)
                    12 フルネルソンへの対処2(ローリング)
                    13 フルネルソンへの対処3(投げる)
                    14 ギロチンチョークへの対処3(腕ごと・下に入り込む)
                    15 ギロチンチョークへの対処4(腕ごと・腕を捻る)
                    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 11:45 | comments(0) | - |
                    来月のセルフディフェンスクラス
                    0

                      ブラジル9月24日(土)15:00〜帯授与式!皆さん道着着用でお集まりください!!ブラジル

                       

                      9月のセルフディフェンスクラスは、

                       

                      19日(月・祝)15:30〜16:30

                       

                      です。

                       

                      再開してから、カリキュラムを一巡し終えて、現在二巡目に入り、

                      昨日は再びオレンジベルトのテクニックを練習ました。

                       

                      手首固めの練習をしています。

                       

                      次回は、ブルーベルトのテクニック、主にチョーク(首絞め)への対処を行います。

                       

                      受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

                       

                      ◎レッスン内容
                      5~10分間のウォームアップ

                      テクニック指導・反復練習

                      参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


                      テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

                      立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
                      順番に履修していきます。



                      ◎服装
                      道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



                      ◎参加申し込み
                      トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。
                      今回すでにフェイスブックでお知らせ頂いた方は結構です。

                      トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。
                      トライフォースネットワーク交流制度、
                      初回無料体験、
                      または一回3,000円のビジター利用が可能です。

                      希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
                      希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。
                      格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください(柔術の場合は帯色)。



                      中山
                      ☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

                      ☆毎日更新中!フェイスブックページ

                      ☆クラス時間割はこちら!

                      ☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

                       

                       

                       

                      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 11:27 | comments(4) | - |
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