品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

初心者のためのブラジリアン柔術ジム 
トライフォース五反田。
五反田/大崎広小路にあるブラジリアン柔術常設道場です。トレーニングスペース完備。
品川 目黒 西小山 三田 高輪台 旗の台 中延 不動前 武蔵小山 大崎 高輪 戸越銀座 荏原中延 馬込 新馬場 青物横丁 大井町 から好アクセス!
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    少し前になりますが、白帯の酒井さんと古橋さんにストライプを巻きました!

     

    酒井さんは3本目!

     

    器用な方ではないので、テクニックの習得に時間はかかってますが、練習に来まくっているのでそれがカバーされています。

     

    いつも課題を持って練習しているのも上達に繋がっています。

     

    酒井さんは手がバカでかくグリップも強いので、ご自分でもその特長をオープンガードの基本形でクロスグリップに生かしています。酒井さんのグリップを見ると、始めに取った位置が浅くても必ず奥深く取ることを狙っており相手の動きをコントロールし易くしています。

     

    トップからもぜひグリップを生かした得意技を作って欲しいです!

     

     

    古橋さんは2本目。トライフォース横浜に上司の方が会員でいらっしゃり、その方の紹介で五反田に入会されました。

     

    その方から「まだ1本かよ!もっと練習しろよ!」と言われたそうなので、2本目を巻くことができて僕も嬉しいです(笑)。

     

    古橋さんはバレーボールをやられていたそうでフィジカルが強く、特に脚が長くて脚力も強くそれを生かしてスパイダーガードに取り組んでいます。

     

    キックスイープがかなりの精度で出せるようになってきました。トライアングルチョークにもよくトライしていて形に入るところまでは行くのですが、まだ極めるコツが掴めていないようです。

     

    トライアングルを身につければかなり強力なスパイダーマンになってくれるでしょう!

     

    中山

    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 18:03 | comments(0) | - |
    白帯同士
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      金曜日18時のベーシッククラス。この時間帯にしては人数が多く集まります。今日は12人。

       

       

      黒帯多賀君と青帯三輪さん本木さん以外は全員白帯でした。

       

      こんな時はスパーリングで白帯同士でも格上・互角・格下の三様の稽古ができます。

       

      格下相手に余裕を持ってテクニックを試したり、互角と競り合ったりするチャンスですね。

       

      白帯ストライプ1本や2本の方々は格上相手の練習が多くなるので、中々攻撃を練習する機会に恵まれません。もちろん色帯の人が受けてくれる場合もありますが、お互い本気でやってるのとは若干異なってしまいます。

       

      特に今日は白帯0本の小堀さん、1本の尾形さんと永島さん、3本の藤村君と橋本さん、と軽量級が集まりました。

       

      大きい相手や格上相手とのスパーリングだと、テクニックの4原則(方向、タイミング、パワー効率、フォーム)全てがバッチリできたと思っても、通じなかったりします。

       

      体格が同じでストライプ数も同じ相手とであれば、出来ていること、出来ていないことを判別しやすく、自分の上達度合いを実感し易かったのではないでしょうか?

       

      そして、小堀さんや尾形さんら一番経験の浅い白帯の悩みや疑問を一番理解できるのは、永島さんや橋本さん達だと思います。

       

      色帯や僕ら指導員のアドバイスの方が的確かも知れませんが、近い立場の人からのアドバイスの方が響く場合もあります。

       

      自分のような白帯がアドバイスなんて、と謙遜せずにどんどんアドバイスをしてあげてください。

       

      中山

      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 22:44 | comments(0) | - |
      若者が増えてます!
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        最近U-25会員が増えています。昨日のベーシッククラスは半数以上が25歳以下でした。

         

        ガンガン動いたり、たくさん練習できる強みを生かしてどんどん強くなってます。

         

        おっさん達も負けずに頑張りたいところですが、運動量で勝負すると疲労が溜まって練習するのがきつくなってしまうので、人生経験を生かしてずる賢くやりましょう(笑)。

         

        中山

        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 19:19 | comments(0) | - |
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          先日スグルさんに紫帯1本目のストライプを巻きました!

           

          新婚家庭は大丈夫なのかとこちらが心配してしまうくらいよく練習しています(笑)。

           

          その練習の甲斐あって非常に強いです。得意のハーフガードの展開に持ち込めば安心して見ていられます。

           

          ですが、それが通用しない格上相手とどう戦うかで壁にぶつかっているように思います。

           

          ハーフガードでさらなるヴァリエーションを身につけたり、今あるテクニックを磨くのも一つの手ですし、スパイダーガードなど違うガードの習得を目指すのもアリです。

           

          どちらにしろ、スグルさんの練習量と熱意でたくさん悩んで研究して工夫していれば、きっと壁を乗り越え、一皮剥けたニュースグルとなってくれるでしょう!その日を心待ちにしています!!

           

          中山

          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 23:36 | comments(0) | - |
          ストライプ3本目!
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            萬治さんと三輪さんにストライプを巻きました!萬治さんは茶帯、三輪さんは青帯で、2人とも3本目です。

             

            帯が上がった時に、多くの人が自分はその帯の実力がないと感じ、ストライプが1本巻かれた時くらいにようやくその帯になれたと感じているように思います。

             

            僕としては留まることなく上を目指してほしいと思っているので、3本目を巻いた人には、次の帯でも通じる力をつけるべく、テクニックを磨いてほしいと伝えています。

             

            萬治さんは、指導員としてベーシックカリキュラムを練習している効果が少しずつ出ています。バックを取られかけた時に以前は立ち上がって持ち前の運動能力頼みでエスケープしていましたが、最近はテクニカルにエスケープを試みています。

             

            攻撃力は元々高いので防御力をしっかりつけて黒帯を目指してほしいです。

             

            三輪さんは、青帯で五反田に入会してかなり経ちます。毎回のクラスで、習ったテクニックをかなり高いレベルで再現する力があります。

             

            また、スパーリングでもトップからの攻撃力は非常に高いです。紫帯になるためにはガードで自分の得意な展開で戦えるようにすることです。様々なガードを使いこなす力はあるので、そのうち一つか二つを選んでより精度を上げ相手のパスガードへの対応力をつけると良いです。

             

            中山

            | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 20:53 | comments(0) | - |
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              東大柔道部の2人にストライプを巻きました!

               

              大きい方の世羅君は柔道経験者で基本がきっちりできておりすでにかなり強いですね。

               

              小笠原君の方は大学から柔道を始めたということでまだまだこれからですが、覚えが良いのですぐに強くなってくれそうです。

               

              2人とも柔道部の先輩から習ったテクニックをバンバン使っています。

               

              やることが明確にあるというのは良いことです。迷うことなくそのテクニックを使いまくっているので、トライアル&エラーをたくさんしてそのテクニックをどんどん改善することができます。

               

              今はまだ柔道部の活動が無いそうなので、柔道部が再開された時に、前より全然強くなったと周りに思ってもらえるよう、うちでたくさん練習してほしいですね。

               

              皆さんもどんどんアドバイスして強くしてあげてください!

               

              中山

               

               

              | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 22:51 | comments(0) | - |
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                蒲さんに紫帯3本目のストライプを巻きました!

                 

                蒲さんは堅実な柔術スタイルをベースとしていますが、練習ではベリンボーロなどの様々なテクニックに取り組んでいます。

                 

                自分の柔術の幅を広げるためには練習の時に失敗したりやられたりすることを恐れず、トライアル&エラーをたくさんしてより多くの状況を経験することが大事です。

                 

                仕事の関係であまり練習に来られない時期もよくあるようですが、来れる時は常に何か試しているように思います。

                 

                茶帯が近づいてきているので、得意なスタイルの精度をさらに上げつつ、ディフェンスも含めてテクニックの幅を広げていってほしいです!

                 

                中山

                 

                 

                | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 20:21 | comments(0) | - |
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                  宮崎さんと萬治さんのお二人がインストラクターコースの審査に合格し、トライフォースの認可インストラクターとなりました!

                   

                   

                  今回のイントラコースで、トライフォースの指導マニュアルを座学と実習で系統立てて徹底的に覚えて頂きました。

                   

                  2人は仕事の合間を縫って、指導や自分の練習を行っており、さらにイントラ資格の勉強にかなり時間を割いてもらい、その努力に頭が下がります。

                   

                  僕も久々にイントラマニュアルを読み直し、改めてこのイントラコースの良さを実感したとともに、自分のインストラクションを見直しました。

                   

                  イントラマニュアル通りにちゃんと指導ができれば、かなり高いクオリティで皆さんのテクニック習得を助け安全に練習してもらうことができてしまいます。

                   

                  ですが、そこに留まらず、皆さんがより楽しく練習できて、より柔術を好きになれるように、情熱を持って指導をしたいという気持ちを僕もおかみも萬治さんも宮崎さんも持っています。

                   

                  指導をすることで必ず自分の柔術が向上します。柔術を好きな方であれば誰でも人にテクニックを伝えることを楽しめると思います。

                   

                  もしインストラクターに興味のある方はぜひ僕に声をかけてください。

                   

                  中山

                  | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 11:29 | comments(0) | - |
                  ストライプ
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                    赤松さんに紫帯一本目のストライプを巻きました!

                     

                    試合がある時は試合に出まくっていました。今は練習へのモチベーションを保つのが難しいと思いますが、良く練習しています。頻度はもちろん、スパーリングはほとんど休まずやっています。

                     

                    最近は柔らかい体を生かしたベリンボーロやクロスフックなどモダン柔術テクニックと、強いグリップを生かしたシングルレッグガードの両方を練習しており、どちらも上達しています。

                     

                    体が柔らかく足が利くのでパスガードディフェンスも素晴らしいです。

                     

                    一つ注文をつけるとすれば、相手に背中を向けて亀になる癖がついてしまっているので、何とか相手に向き合ったままでのディフェンステクニックを磨いてほしいところです。

                     

                    臨時休館中に体がでかくなりましたが(笑)、宮崎さんと切磋琢磨を続け、白帯の橋本さんや松本さんら五反田最軽量級のお手本となってほしいです!

                     

                    中山

                     

                     

                    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 11:30 | comments(0) | - |
                    本多さんに青帯を授与しました!
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                      昨日のスパーリングクラス中に急遽本多さんの帯授与式を行いました!

                       

                      本多さんには次の授与式で青帯を出そうと思い、すでに名前を刺しゅうした青帯は用意していました。

                       

                      6月はやれる状況になくスキップしたため、9月に授与するつもりでしたが、先日もしかしたらイギリスに帰ってしまう可能性があるという話を聞いて、サプライズで青帯を授与することにしました。

                       

                      昨日の19:30ベーシッククラスには18人の参加者がありました。コロナ後としてはかなり多い人数だったこともあり、やるなら今しかないと決行を判断しました。

                       

                      ところが、当の本人がスパーリングの途中20:40くらいに道場を出て仕事に戻らねばならないと事前に伝えてきました。

                       

                      クラス後(20:45)に授与するつもりだったのですが、ここで逃してなるものかと20:15から4分2本だけスパーリングを行った後、20:25にスパーリングを一時中断して授与式を決行させてもらいました。

                       

                       

                      帯の授与と僕のスピーチで2分、本多さんのスピーチが1分強、

                       

                      写真撮影に1分、

                       

                      と、分刻みのスケジュールで全てを終え、本多さんは道場の外に待機していた車に乗りこんで、風のように道場を後にしました(車は嘘です)。

                       

                      本多さんの帰国は現時点で決定ではなく、まだ日本に残って一緒に練習できる可能性もあるそうです。

                       

                      スパーリングでは色帯から一本取るくらいの実力の持ち主ですが、試合ではまだ未勝利なので試合で勝つ姿を見たいです。

                       

                      また得意技が強力過ぎてそれ以外の部分がまだまだ未熟なので、そこを磨いてもっともっと強くなった姿を見たいです。

                       

                      何はともあれ、五反田で柔術を始めてくれた本多さんに青帯を渡せて本当に良かったです。

                       

                      中山

                      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 10:50 | comments(0) | - |
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