品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

初心者のためのブラジリアン柔術ジム 
トライフォース五反田。
五反田/大崎広小路にあるブラジリアン柔術常設道場です。トレーニングスペース完備。
品川 目黒 西小山 三田 高輪台 旗の台 中延 不動前 武蔵小山 大崎 高輪 戸越銀座 荏原中延 馬込 新馬場 青物横丁 大井町 から好アクセス!
ヨガ・柔道・護身術・No-Giクラス
新規会員募集中。無料体験もできます。
http://www.tf-gotanda.com/
クリスマスのあとで
0

    キッズクラスのみなさんへ



    ずよ先生から、クリスマスプレゼントをもらった皆にお願いがあります。

     

    みんなが、きのうの朝もらった、サンタからのプレゼントですが

    この世界には、サンタがプレゼントを届けられない場所があります。

     

    せんそうをしているばしょ、貧しすぎる家、

    そんな家にサンタはたどりつけません。

    トナカイの地図にのっていないのです。

     

    どうぞ、きのうたくさんプレゼントをもらった人は、

    大きくなったら、サンタの代わりに

    サンタが行けない場所に

    サンタの代わりに、プレゼントを運ぶ人になって下さい。

     

    トナカイがたどり着けないばしょに行くには、

    強くないといけません。

     

    柔術で、こころとからだを強くして

    しあわせなきもちを、みんなとわけっこできる
    強くて、やさしいサンタの使者になってください。


    ずよせんせいより






    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 13:13 | comments(0) | - |
    五反田柔道 五反田柔術 五反田NO-Gi
    0

      ●12月14日(土)15:00 帯授与式 & 18:00 忘年会!

       

      ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

       

      ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら!クラスをライブ配信しています!!

       

       

      我々トライフォース五反田の子供を除く平均年齢は若干高めです(控えめな表現)。

       

      そんな、若干平均年齢高目(控えめな表現)の我々の道場に

      柔道部の高校生が2人、体験で来てくれました。

      柔道クラスと柔術クラス 2コマに参加。

       

       

       

      柔道クラスには、立川君(大学生)もいたので、

      平均年齢大幅若返り!!!

       

      そのあとの柔術クラスは、参加者がたくさんでした。

      久しぶりに練習に来れた面々も、なぜか集中して集まった日で、わいわい楽しくやりました!

       

      高校生にとっては、部活ではない場所、

      自分たちと年齢の違うコミニュティでの勝手の違う稽古、と色々珍しい体験ができたのではないでしょうか。

       

      個人的に感じることですが、

      15年ほど前に比べて、柔道と柔術の谷間も、少しだけ浅くなってきた気がします。

       

      日本の誇る柔道が、ブラジリアン柔術のモトネタです。

       

      国際ルールの柔道も、七帝柔道も、ブラジリアン柔術も、ノーギもレスリングも総合格闘技もサンボも

      みんな違ってみんな、寝技の仲間。

       

      我々柔術サイドから、大きく言ってしまえば

       

      「  全 て 柔 術 ! ! 」

       

      そして、柔道の人が言えば、「全部柔道」で、レスリングの人が言えば「全部レスリング」。

       

      さらに大きく言うと、

      立って歩いて、日々稽古してご飯食べて寝て、

      それ等のすべては、各々の目指す競技の稽古の一部です。

       

      五反田を訪ねてくれた若者が、

      色々な経験をして、楽しく、そして末永く、それぞれの競技を続けてくれることを祈ってやみません。

       

       

      さぁ、若者に負けないように

      我々、若干平均年齢高目の五反田勢も今夜も練習するよーー!!!

       

       

       

      おかみ

       

       

       

       

      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 10:59 | comments(0) | - |
      ラジオ派 それもJ-WAVE
      0

        ●12月14日(土)15:00 帯授与式 & 18:00 忘年会!

         

        ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

         

        ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら!クラスをライブ配信しています!!

         

        おかみの家には、テレビが有りません。

         

        2011年にアナログが完全終了し

        デジタルに移行した時点で、もともとあったブラウン管テレビが壊れていて

        もう見なくなっていたので、その後改めて買いなおすでもなく、

        そのまま引っ越しでテレビそのものを廃棄してしまい、

        2020年が、すぐそこに迫る本日に至ります。

         

        そんな我が家で、いつも流れているのは、ラジオ。

         

        聴いているのは、J-WAVE一択.

         

        そんなJ-WAVEに 11/30 宇野薫さんが登場するそうです!

        TRUME TIME AND TIDE という番組。

         

        昨夜の修斗の試合は、多くの人の心を動かしました。

        まだ見てない人は、是非見て!!→AbemaTV

        おかみが柔術を始める前(遠い遠い20代の頃)は、
        毎興行見に行く勢いで観戦していました。
        宇野薫選手は、20代のあの頃も、50歳になった今もかわらぬ
        「お気に入りの選手」です。
        リングの上も、その他のふるまいも 常に礼儀正しく、謙虚で
        「俺様一番」なヤンチャな総合格闘家が多い中で
        強い心と、武徳が伝わってくる貴重な存在であり続けています。
        奇をてらったことを言わない人です。
        テレビ映りのために、中指を立てるようなことは、絶対しない人です。
        そんな 当たり前にちゃんとした人のブランドに、
        我々トライフォース五反田がスポンサードして頂いていることを
        いつも本当にありがたく、嬉しく思っています。
        新作のキモノも楽しみですね!
        早く来ないかなぁ〜♪
        おかみ
        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 19:35 | comments(0) | - |
        五反田 目黒川昔話
        0


           

          ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

           

          ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら!クラスをライブ配信しています!!

           

           

          今日は体育の日。あいにくの空模様ですが、

          この3連休は、台風に翻弄された連休でしたね。

           

           

          むか〜しむかし、おかみがまだ29歳の頃(21年前)

          私が社長秘書兼運転手の職に就いた

          日本で最初に創業した、「通信販売会社」は、西大井にありました。

          (その会社はネット戦略に後れを取り、消滅しました・物悲しい…)

           

          その会社のメインバンクは、当時の大和銀行五反田支店でした。現りそな銀行五反田支店です。

           

          今では、支店長すらそのあった場所を知らないようですが

          その頃のりそな銀行(旧大和銀行)は今、堂々たるガラスの新築ビルの建っている、

          タイムス24の本社ビルのある場所にありました。

           

          そう、もろ目黒川沿い。

           

          その頃の目黒川は、ちょっと大雨が降るたびに溢れ

          銀行が床上浸水したりして、見舞金を持った社長を車で送ったことがあったように覚えています。

           

          その後に目黒川の浄水場(貯水池)が稼働し、目黒川は溢れない川になりました。

           

          東五反田にあった、旧道場の前の五反田親水公園も、お約束で「親水公園が浸水!」とか言ってますが

          あの公園が、川幅を広げてチャプチャプになる水位を、調節する役目を担っています。

           

          東京には、このような、一時的に川の水を預かる地下の施設や、水を逃がす公園が随所にあるようです。


          多分、来年も再来年も、海の水が暖かくなっている昨今
          このくらいの大きさの台風が、私たちの住む街にやってくることは頻発する、と 素人でも予測がつきます。

          今回の台風で用意した、防災グッズやランタンや養生テープは、
          来年の台風や、30年以内に70%の確率でやってくると言われる、南海トラフ地震などへの備えとして、
          きっと役に立つと思います。(使う時が来てほしくはないけれど)


          何度も言いますが、柔術は護身術。



          相手の動きをコントロールすることは難しくとも、
          その動きを受け、力をいなし、一手先に動く準備をすることは、きっと防災も、柔術も一緒です。



          前の試合の反省をして、次の試合に備えることも、きっと一緒です。



          台風が、ぐずぐずといつまでも暑かった季節を強引に変えていきました。
          私達も、次のシーズンに備えましょうね。




          さぁ、今日も練習するよーーー!!!



          おかみ





           

           

           

           

          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 10:37 | comments(0) | - |
          おっちゃんこ ←分かったあなたは、北の民。 
          0

            ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

             

            ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら!クラスをライブ配信しています!!

             

            ☆彡 10/5(土)親子クラス無料体験会開催!

             

            2週間前ほどから、時々皆さんの姿勢の注意事項として

            「カエル足」に気をつけてもらうようにしています。

            子供達が、ペタン、と床に座る時のアレです↓

            ズバリ北海道弁でおっちゃんこ。

            床にぺったり座ることです。

             

            この言葉は、もちろん正座の事も指しますが、

            床にぺったり座る感じが、より高いのが「おっちゃんこ」です。

             

            …あ、話がずれた…

             

            件のカエル足についてですが、

            この状態で座ると、膝の内側靭帯にとても負担がかかります。

            おかみもそうでしたが、

            この状態で、何の問題もなく座ることができる人が多いのが、くせ者。

             

            カエル足の外に向いたつま先の方に返されるスィープを受けてしまい、

            私の膝が、バッキリ言ったのは、今から17年前。

            そこから50歳の今日まで、この膝の故障は続き、私が現役であることを

            諦める原因のうちの一つとなりました。

             

            全て、私の座り方が悪かったせいです。

             

            クラスで細かく注意したり、この足を直せるようなエクササイズを入れていきますので

            皆さんも自分自身で気を付けてみてくださいね。

             

             

            おかみ

             

             

            | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 11:59 | comments(0) | - |
            関節技の定義
            0

              ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

               

              ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら!クラスをライブ配信しています!!

               

              ☆彡 10/5(土)親子クラス無料体験会開催!

               

              おかみは、筋肉や関節の働きを知ることが、

              ちょっと好きです。

               

              少々、表現がアレですが、

              筋肉や関節の動きを、

              本来動いてはいけない方向に曲げることが、…之即関節技也。

               

              筋肉や関節の動きを知ることが、ちょっと好きが生じで

              中国の大連医科大学で、解剖学の実習研修に参加したこともありました。

               

              その解剖実習の最中に、一番見たかった部分はやはり

              自分がよくケガをしていた 膝関節周りでした。

               

              内側外側の靭帯 膝の中ほどにある前十字靭帯 そして内外2つのの半月板。

              どんなに、カラーアトラスでみても、解剖学の教科書のイラストを見ても

              イメージしずらかった部分を 文字通り、明確に手に取ることができたのは良い経験でした。

               

              道場のベンチ下の本棚には、解剖の本が数冊置いてあります。

               

              そもそも、関節技の大まかな定義としては

               

              「骨が連なっている3か所の関節」の、「両端を固定」し、 「真ん中の関節を可動域から外れる方向にひしぐ」

              事です。

               

               

              分かり易い場所で言えば、

              肩と手首をバッチリ固定して、肘を反対側に曲げるのが腕ひしぎ十字固めや腕ひしぎ腕固め。

              これが股関節と足首なら、ニーバー

              指の付け根の関節と、肘を固定したなら、モンジバッカ(手首固め)

               

              柔術の関節技を、解剖学的見地から考察してみると、

              なんだか、技のヒントが出てくるかもしれませんよ♪

               

               

              おかみ

               

               

               

               

               

              | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 13:49 | comments(0) | - |
              グレイシー柔術 創始者 エリオグレイシー
              0

                ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

                 

                ✩道場の様子をご覧になりたい方はこちら!クラスをライブ配信しています!!

                 

                 

                 

                ブラジリアン柔術とは?

                 

                と聞かれた時に用意する答えを、どんな柔術家でも皆持っていると思います。

                 

                周りの人に「それってどんなの?」

                って聞かれることが多いですからねぇ。

                 

                一番簡単に答える時は

                「柔道の寝技だけのヤツ」

                というのが 最も簡単に答える場合ですが、

                格闘技好きそうな感じの人には質問に対して、質問で答えます。

                 

                おかみ 「グレイシー柔術って知ってる?ヒクソングレイシーとか」

                 

                「それってプライドとかの?」

                 

                おかみ 「そうそう!あの人がやっていたのが柔術! あ、柔術は打撃はないのよ。

                そんで、プライドは総合格闘技だから

                柔術の技術に、打撃を足したのね。そしたらメッチャ強かったって、そういう…」

                 

                …というように会話を続けることができます。

                 

                この後続くは、少し長いお話。

                さてさて、昔話に一献お付き合いいただこうか・・・

                 

                むかーしむかーし前田光世って柔道家が、柔道愛が行き過ぎてて

                講道館で禁じられていた他流試合(VSレスリングや、 VSボクシング等)しまくって

                世界巡っちゃった!! そのせいで講道館破門になっちゃったけどね!!

                前田さん(ブラジル名 コンデコマ)、ブラジルにたどり着いて、お金持ち一族の息子さんたちに

                その強さの秘訣を教える体育家庭教師になった!

                そこんちの長兄が 弟たちにもその技術を伝授!

                その中の一番ひょろい末っ子が ものすごい才覚を表す!!!

                そのひょろい末っ子が、あのヒクソングレイシーのお父しゃん、エリオグレイシー!!

                グレイシー柔術(ブラジリアン柔術)の創始者!!!!

                エリオの息子が、MMA黎明期のアルティメット大会で各選手がダメージだらけの中、ほぼ無傷で優勝かっさらう奴がいた!!
                その名も、ホイスグレイシー!

                西原理恵子氏に、「蓄膿症の同級生にそっくり」と言わしめたほど 全然強そうに見えないホイスがインタビューで答える!!
                ホイス 「俺の兄ちゃん、俺より10倍も強いんだぜ!!」
                世の中 「誰それ?」
                ホイス 「兄ちゃんの名前は、ヒクソングレイシー!400戦無敗!!(ほんとかよ!?)」

                ヒクソンさん、日本で行われた ヴァーリトゥ―ドジャパンで 優勝した挙句
                プロレスが最強だと思っていた人たちの目の前で、プロレスラーも撃退。
                これで日本の一般世間に グレイシー一族の名前が知れる。
                世の中 「ちょっとグレイシーさんの一族って、マジ パネェ!!なんでこんなに強いの?」
                ここで再度登場のエリオ 「わしが、ポジショニングという概念を仕込んだからじゃ!!」

                ↑(注)多分こんなことは言っていない。
                ・・・まぁ、こんな感じで、ブラジリアン柔術は、
                「総合格闘技にも利用できる技術を持った
                ポジショニングで点数の入る格闘技であり、スポーツであり、
                護身術武道武術のエッセンスが全て入っておりますが
                格闘技の性質として、絞め技や、関節技で参ったをさせたら、それで試合に決着がつく!
                という競技です。
                もちろん、タップをして意思表示をしたら、相手は必ず技を解いてくれるので
                この点が、「最も安全な格闘技」と言われる所以。
                ・・・あぁ、長い・・・

                手短に きちんとまとまっているのは、トライフォース本部のHP見てください。(笑
                ・・・ってぇことで、グレイシー柔術創始者、エリオ・グレイシー御大のお写真です。

                写真家であり柔術家、時々五反田にも出稽古に来てくれる
                井賀さんが、ブラジルに行った時に撮った
                「エリオの写真の前に立つ、道場でのエリオの写真」 です。
                道場のあるべき場所に、飾りました。
                トライフォース総代表の、早川先生は
                アレッシャンドリ・パイバ先生の弟子
                ソコから繋がる柔術の系譜については、
                トライフォース本部10周年記念のパーティーでのこの動画を参照にしてください。
                長いようで、系譜を辿ると
                確実にエリオに辿り着くbjjファミリーツリー。
                なんだか楽しいよね。
                おかみ

                 

                | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 21:48 | comments(0) | - |
                6/10(月)は休館日です
                0

                  6/10は、ゼロのつく日でお休みです。

                   

                   

                   

                  みなさん、9日にあった情熱大陸はご覧になりましたか?

                   

                  柔術の湯浅選手が、取り上げられていました。

                   

                  銀メダルをもらった後に体育館の隅っこで1人で泣いている映像を見て

                  おかみは 想い出した場面がありました。

                   

                   

                  私がまだ青帯で、柔術の世界大会が まだブラジルであった時、

                  会場の、ぼろぼろの体育館の

                  お世辞にもキレイとは言えないトイレに、

                   

                  試合に負けて、しょんぼりしながら手を洗っていた私の脇をすり抜けて

                  ブラジル人の女の子が、ものすごい勢いで飛び込んできました。

                   

                  バタン と大きな音でドアを閉めて

                  そこから聞こえた、絞り出すような嗚咽を昨日の事のように覚えています。

                   

                   

                  「あぁ、この子は仲間の誰の胸でも泣けなかったんだな」

                  「・・・ちゃんと、頑張ったんだな」

                  「負けたことを、ちゃんと受け入れて それでも悔しくて独りで泣くんだな」

                   

                  と、心に響きました。

                   

                  テレビで見た(正確にはそのあとのネットの配信で見た)湯浅選手の、

                  隅っこで花束を持って、膝を抱えて泣く姿は

                  あの時の 名も国籍も知らない、同じ階級くらいの青帯の同朋の嗚咽を 耳の中で蘇らせてくれました。

                   

                   

                  まだ日本に黒帯柔術家が数えるほどしか存在しない

                  柔術界全体が、蒼い時代でした。

                   

                   

                  あんな熱い思いが、場所をアメリカに変えてもまだ 青いピラミッドの中に漂っているのです。

                  そうなんだ。柔術ってね。 いいもんだよ。

                   

                   

                   

                   

                  あと、湯浅選手のように体脂肪率低く無くてもできるから、心配しないで欲しいです(笑

                   

                   

                   

                  おかみ

                   

                   

                  | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 00:44 | comments(0) | - |
                  柔術に必要な筋肉
                  0

                    ☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイトはこちら!!

                     

                    ☆クラス時間割はこちら!

                     

                    柔術に必要な筋肉は、どれか?

                    等と言うのは、
                    栄養素で必要なのはどれですか? というくらい
                    どれもこれも必要な筋肉だらけで、かなりの愚問ではありますが、
                    最低限 普通に生きているだけよりも、
                    ちょっと必要だろうねぇ、と言う場所が
                    「首と脇腹」になります。
                    いつも、おかみのクラスで皆に話していますが
                    頭の重さは、おおよそ体重の1割弱あると言われています。
                    60キロのアナタなら、ざっくり6キロ。
                    80キロのアナタなら、ざっくり8キロ。
                    丸いそのくらいの重さのモノと言えば、よく例えられるのが
                    ボーリングの玉。しかもサイズの一番でっかいヤツ。
                    そりゃ、重い!!
                    しかしこの重いものを持ち上げておかないと
                    寝技で下のポジションになっている時、攻めでも守りでも上手に動けません。
                    いつでもググっと頭を持ち上げ、両肩をすくめて床との接地面を少なくしておかないといけないのですが
                    柔術を始めたばかりの時は、この
                    「頭を持ち上げる」という状態のしんどさに、やられてしまいます。
                    これを解消するトレーニングとして、
                    おかみ推奨の お家で出来る最も簡単なトレーニングが
                    「寝っ転がって、スマホや、テレビを見る」
                    という、最高にグダグダな方法です。
                    やり方は、簡単。
                    仰向けに寝ます。この時、膝は立てておくか、足を空中に浮かすか。
                    両手でスマホを落とさないように大事に持って、頭を上げて
                    後は、このブログを読むなり、明日の天気を見るなりお好きにどうぞ。
                    ちょうどこんな感じ(膝立ててね)
                    テレビの場合は、頭を持ち上げて 股の間から見てるだけ。
                    首の筋肉が強くなることは、ケガの予防だけでなく
                    美容的に言うと、首のしわ予防。
                    さらに良い姿勢でいることで
                    シュッとした立ち方テクニックにも通じます。
                    トレーニングした後は、ストレッチをしっかりとね!!
                    脇腹については、また次回!!!
                    おかみ
                    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 21:10 | comments(0) | - |
                    環境問題として考える子供の遊び @品川区中小企業センター
                    0

                      3/16ブラジリアン柔術無料体験会! 参加者募集中!

                       

                      ☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイトはこちら!!

                       

                      ☆クラス時間割はこちら!

                       

                      今日は、徹先のクラス中、ちょっと中抜けさせてもらって、

                      セミナーを受講してきました。

                      表題からは、何のことかさっぱり分からなかったのですが、
                      講師が、eスポーツ(フィットネスクラブなどで行われていた、光や音が表示されるスタジオで
                      身体を使って、ゲームをする未来型フィットネス的なプログラム)のプロデューサーと聞いて申し込んでみました。


                      行った結果は、ちょっと無理して時間作っていって、本当に良かったと思える内容で
                      表題には「子供の遊び」とありましたが実際は、「遊びの前では子供も大人も、区別などない」
                      ということだったりして、

                      私たちの道場では、いい年のおっさん達が
                      楽しそうに笑って、毎晩練習してるなぁ。と、すこし誇らしく思ったりして…


                      ディスカッションな時間では、
                      「健康である、病気であるという区別すら遊びにはない」
                      という意見に、運動を指導している私たちの立場ではない方向からの見方を教わり、
                      親子クラスの在り方を、推敲するためのネタを教わりたいと思って行ったセミナーで
                      様々なヒントを得ました。



                      中井祐樹先生が
                      「道場とは、自分の在り方を世に示す場所だ」
                      ということを昔仰っていました。

                      ここの所色々な事が多くあり 少し考えがまとまらずにおりましたが、
                      我々の目指す道場の在り方は
                      効率的であったり、無駄が無かったりスタイリッシュであることではなく、
                      こうあってほしいと願う形を 皆に理解してもらって、一緒に「上機嫌な時間」を作っていく
                      という日々の繰り返しなのだと、思えました。


                      スパーリングで握った襟からは、相手の恐怖心も闘争心も、
                      リスペクトも侮蔑も、迷いも確信も、もれなく全て伝わります。

                      皆で楽しく 「己の身体と知恵と勇気」で遊びましょう。
                      お写真は、文と無関係ですが
                      今日子供達から三瓶にいただいたお花です。
                      仲間を大切に思う心を、どうもありがとう。
                      おかみ
                      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | おかみの独り言 | 01:04 | comments(0) | - |
                            1
                      2345678
                      9101112131415
                      16171819202122
                      23242526272829
                      << February 2020 >>
                      + 道場の様子をライブで流しています。クラス外の時間は各クラスの様子の録画です。
                      + CATEGORIES
                      + SELECTED ENTRIES
                      + トライフォースオンライントレーニング
                      + フェイスブックページ
                      + インスタグラム
                      道場の日々の様子

                      + MOBILE
                      qrcode
                      + スマートフォン版
                      + RECENT COMMENTS
                      + LINKS
                      + ARCHIVES
                      + PROFILE