パスガード3種

  • 2017.10.18 Wednesday
  • 10:50

もみじ先着15人限定、入会キャンペーン実施中!道着プレゼントor入会金無料!もみじ

 

 

今週のベーシッククラスでは、奇数日にパスガード1、偶数日にニーオンベリーを行います。

 

昨日はパスガード1の日でした。

 

クローズドガードを割って、膝から相手の脚の間に割り込んでパスガードするニースルーパスとクロスニーパス、相手の脚を肩に担いで上から潰すスタッキングパスの3種類を練習しました。

 

昨日のスパーリングでは、この3種類を習った通りに使っていた初心者の人もいました。色帯の人が上手く受けて誘導してくれたこともありますが皆とても上手くできていました。

 

あとはスパーリングで使いまくって実戦の中で使い分けられるようになるだけです。

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

 

 

作戦タイム

  • 2017.10.17 Tuesday
  • 15:45

もみじ先着15人限定、入会キャンペーン実施中!道着プレゼントor入会金無料!もみじ

 

最近よく練習に来ている白帯の大石さんです。来れない時は月に一回くらいですが、今月はすでに3回です。

 

昨日は青帯の宮崎さんとのスパーリングを見ていたのですが、パスガードを何回かされていたものの、サイドコントロールを取られてからはエビをしてクローズドガードに戻そうとする動きができていました。

 

次のスパーリングまでに、今回のスパーリングを振り返ってクローズドガードをパスされない方法を考えておくと良いです。

 

相手のポスチャーを崩しクローズドガードを保持する方法を知っているか、

 

クローズドガードを割られた時のパスガードディフェンスやガードリカバリーをしっているか、

 

まずはこの2点を確認し、分からなければ指導員に聞いたり、誰かに聞いたり、自分で探したりしてほしいです。

 

練習にたくさん来られない人は一回の練習で一つで良いので、前回やられたことをやられないように、前回できなかったことができるように、作戦を立ててきてほしいです。そして分からなければどんどん僕ら指導員や周りの人に聞いてください!

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

入門クラス卒業

  • 2017.09.18 Monday
  • 15:28

ギ10/14(土)18:00 無料体験会を開催します!参加者募集中!!キモノ

 

筋肉10月から金曜日19:30-20:15にアドバンストクラスを開講します!筋肉

 

iPhoneImage.png

白帯の人達がクラス後にドリルや研究をしている光景をよく見るようになりました。

 

先日赤松さんには直接話したのですが、白帯3本線になったらもう入門クラスは卒業してください。

 

入門クラスはあくまで基礎の基礎、エビやコンバットベースすら分らない、自分が何をやったら良いか分らない人のためのクラスです。

 

柔術を続ける限りインプットはもちろんずっと必要ですが、それはビギナー、レギュラークラスに出たり、教則動画などを見て自分で仕入れることができます。

 

白帯3本線になれば、その中から自分に必要なものを選び出すこともできると思います。

 

自分のプレイスタイル、戦略を作るための練習をしっかりやることをお勧めします。

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

無理させない

  • 2017.09.07 Thursday
  • 19:34

金メダル9/10(日)ワールドマスター祝勝会@五反田やります!!金メダル

 

ギ9/16(土)15:00から帯授与式を行います!皆さん道着着用でご参加ください!!キモノ

 

iPhoneImage.pngiPhoneImage.png

 

今日のビギナークラスには体験1名、新入会1名を含めてたくさん集まりました!

 

外は涼しいのですが、動くと湿度の高さが気になりますね。

 

湿度が高いといつもより疲れを感じます。動いている時もそうだし、終わったあともそうです。

 

体験や新入会した人は、張り切って頑張ってしまいがちです。

 

僕ら指導員は、動きを止める度に水分補給と休憩を呼びかけていますが、

 

一緒に練習している皆さんも、初心者の人と組んだ場合は、疲れていないか、水分をちゃんと摂っているか、などを気にしてあげてください。

 

始めは物足りないくらいがちょうど良い、飛ばしすぎない方が良い、というのは、皆さんよくわかっていると思うので、よろしくお願いします。

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

もったいなくありません

  • 2017.09.03 Sunday
  • 10:25

ギ9/16(土)15:00から帯授与式を行います!皆さん道着着用でご参加ください!!キモノ

 

iPhoneImage.png

 

先日白帯のナツキさんが良いガードリカバリーを見せて、自分のガードも作るのですが、パスガードをされてしまっていたので、

 

「相手の動きに対応して、自分のグリップ位置やプッシュする位置を変えていきましょう」とアドバイスしました。

 

横で聞いていた青帯のジハさんが

 

「それができないんですよねえ。折角持ったところ離すとやられそうとか、もったいないとか思っちゃうんですよねえ。」

 

と言っていて、まさにそうだと自分の色帯時代を思い出しました。

 

パスガードされてしまったスパーリングを振り返り、

 

「この段階でこのグリップをあっち側に持っていけば良かったのでは?」という状況を、次のスパーリングで試してみる、ということを繰り返してみると、

 

パスガードされた時は、自分がアタックするためにセットしたグリップを、かなり早い段階で無効化されていました。

 

グリップしていた場所を離したら、相手に自由に動かれそうで怖い、折角いいところ持てたのに勿体無い、という気持ちをグッと抑え、相手の動きに合わせてどんどん自分もグリップ位置を変えるとパスガードされないということが分かりました。

 

柔術に関しては「もったいない」は禁物です。

 

中山

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

できなくてもやっておく

  • 2017.08.23 Wednesday
  • 21:06

ギ8/26(土)ブラジリアン柔術・無料体験会!参加申込受付中!!キモノ

 

今週奇数日のベーシックカリキュラムは、シッティングガードのテクニックです。

 

1つ目のクローズドガードからのセットアップとアンダーフックスイープ

3つ目のアンダーフックスイープを防御された時のスクープスイープ

 

の2つは白帯初心者の人達にとって、手順が多く、実際に相手がやってくることがイメージし辛く、難しく感じてしまうようです。

 

iPhoneImage.png

 

iPhoneImage.png

 

iPhoneImage.png

 

ですが白帯初心者の人達は、分らなくても取りあえず、体験しておくことが大事です。

 

一つのテクニックには柔術における基礎的な体の使い方がいくつも含まれており、別のテクニックにも応用できるようになります。

 

一回目のレッスンで覚えられなくても、30レッスンを約3ヵ月で1順するので、何順もやっているうちに体に染み込んできます。

 

また青帯以上の人だと、自分が新しいテクニックに取り組む時、何か課題を解決する時の材料になります。

 

また、もし習ったテクニックを気に入ってこれはすぐに使いたいと思ったのであれば、それを重点的にスパーリングで使ったり、クラス後に反復練習してみてください。

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

ボトムのハブポジション

  • 2017.08.04 Friday
  • 12:16

ギ8/26(土)ブラジリアン柔術・無料体験会!参加申込受付中!!キモノ

 

iPhoneImage.png

 

今週のビギナークラスでは、奇数日パスガード2、偶数日ガードポジション2を練習しています。

 

写真はトライポッドスイープを練習しているところです。

 

先週のレギュラークラスで、上から攻める時のハブポジション(攻撃の起点となるポジション)を説明しましたが、下からは自分の得意なガードがハブポジションとなります。

 

ガードでは相手を自由にさせないこと、具体的には、手を自由にさせず、前後左右に動き回らせないこと、を心がけてください。

 

もっと具体的に言うと、上半身は襟を引いて頭を下げさせる、袖を掴んでズボンを持たせない、下半身は足の裏を腰や二の腕に当てて遠ざける、などがオープンガードの基本形です。

 

相手の動きを止めれば、落ち着いて攻めに転じることができます。

 

そして相手の対処を制限できる形なので、自分の攻めのパターンを作り易いです。

 

トップのハブポジションからは左右のコンビネーションアタックを紹介しましたが、ボトムでは相手を自分の方に引きつけてのテクニックと、相手がそれを嫌った時に後方へ倒すテクニック、つまり前後のコンビネーションアタックを練習します。

 

非常にシンプルな原則で、応用もし易いので、常に相手を崩す方向を意識してスパーリングしてください。

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

 

 

放置禁止!

  • 2017.07.19 Wednesday
  • 18:12

月曜日祝日のビギナークラスです。

 

写真で上から攻めている赤松さんですが、ガードが上手くパスガードディフェンスはかなりのものです。

 

ガードはスパイダー、デラヒーバを使いこなしていますが、アタックはまだ自分の得意なモノが掴めていないようです。

 

この日は黒帯の平部さんを相手にスパイダーガードから攻めたのですが、崩しが効かずすぐにデラヒーバガードに変化していました。

 

僕はそれに対し自分の一番得意なスパイダーガードで攻め続けるようアドバイスしました。

 

初心者には、手を変え品を変え、という感じで目まぐるしく中途半端に攻めを切り替える人が多く、そういう人には「何か一つ攻めを絞って練習することで、そのテクニックの実践的なディテイルを身に付けるべき」だと伝えています。

 

何種類ものガードを練習するのがダメだ、と言っているのではないのですが、そこを今まで上手く伝えられてなかったかも知れません。

 

昨日は赤松さんに伝えたのは「赤松さんのスパイダーガードからのキックスイープが掛からない場合に、

 

1.相手が何もしないのに掛からない場合

2.組手や姿勢を変えたりステップしたりすることで掛からない場合

 

があるけれど、平部さんはただ受けていたのに赤松さんの崩しが不十分なため掛からなかったので、リアクションを引き出すために逆側に崩す動きを入れたり、崩し方をあらゆる方向に変えて試してみるべき」ということでした。

 

そしてスパーリングの中で様々に工夫してもダメだったのなら、スパーリング後に相手に聞くなり自分で研究するなりして、次のスパーリングまでに一歩前進すべきです。自分の得意にしたいテクニックを放置してはいけません。

 

逆に相手が自分の攻めに対して、何らかの変化をし対応してきたために技が掛からないのであれば、別のテクニックを混ぜたり、学んだりする必要があります。

 

クラス後に赤松さんに改めてキックスイープをやってもらったところ、崩す方向が若干ずれていたので修正し、崩しの原則について話しました。

 

一つのテクニックを習得することから、他のテクニックに応用可能な多くのことが学べます。初心者の人は上に書いたことを気にしながら練習してみてください。

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

一つずつ

  • 2017.07.15 Saturday
  • 13:21

昨日のビギナークラスではサイドコントロールエスケープを練習しました。

 

最近入会した山部君からクラス後に

「1番目と2番目の途中を忘れちゃったんですけど、どういうのでしたっけ?」と質問を受けました。

 

ベーシックカリキュラムの1レッスン5個を一度に全て覚える必要はないこと、

もし思い出したかったら指導員に聞いたり

教則本やトライフォースオンラインを見たりすれば良いこと、を話しました。

 

 

例えばサイドのエスケープであれば、

先ずレッスン1番目のエルボーエスケープを覚え、実際のスパーリングで使えるようにしてほしいです。

 

無抵抗のパートナーに対してつっかえずにできるようになっても、

スパーリングになると

「俺のスーパーエルボーエスケープが通じねえ。何故だ?」

と言う時があると思います。

 

タイミングやフォーム、力の向きを、相手に応じて調整を行って使えるように練習してください。

 

できてきたらエルボーエスケープに加えて、

もう一つ相手のコントロール方法に応じたエスケープを覚えると良いです。

 

 

覚えの良さで進み方は変わってきます。焦らず一つ一つ覚えていってほしいです。

実践しながら必要性に応じて少しずつ覚えていけば良いのです。

 

中山

 

セルフディフェンスに立ち返る

  • 2017.07.12 Wednesday
  • 13:56

 

今日のビギナークラス後にサトルさんからテクニックの質問を受けていましたが、使いたいテクニックが絞り切れないようでした。

 

UFCなどの総合格闘技が好きな人ならば、自分の好きな選手が使うテクニックを真似しても良いし、無ければベーシックカリキュラムから選んでくださいと伝えています。

 

ですが、それでもたくさん有り過ぎて選べない、色んなことに手を出してしまいとっ散らかってしまうと言う人には、セルフディフェンスで優先するテクニックを指導しています。

 

今日の質問はクローズドガードボトムだったので、クリンチが最優先。そこから掛けられるテクニックを練習するよう伝えました。

 

折角柔術をやっているので、護身術としての要素も学んでほしいと常々思っています。

 

もちろん試合で勝つためにたくさんのテクニックがあり、それが柔術の面白さでもありますが、もしも初心者の段階で何をすれば良いか迷ったらセルフディフェンスに戻って考えると頭が整理されると思います。

 

中山

 

☆見学・無料体験受付中!トライフォース五反田ウェブサイト

☆毎日更新中!フェイスブックページ

☆クラス時間割はこちら!

☆3歳〜小学生のための格闘技・護身術「キッズブラジリアン柔術」ウェブサイト

calendar

S M T W T F S
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< October 2017 >>

道場の様子をライブで流しています。クラス外の時間は各クラスの様子の録画です。

BAD BOY

トライフォースオンライントレーニング

フェイスブックページ

インスタグラム

道場の日々の様子

Instagram

 https://www.instagram.com/triforcegotanda/

selected entries

categories

archives

recent comment

links

profile

search this site.

others

mobile

qrcode

powered

無料ブログ作成サービス JUGEM