品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

品川区にあるブラジリアン柔術&フィットネスアカデミー トライフォース五反田−TFG の女将と道場主の日記です。
道場の日々や、お知らせなどを綴ります。
研究熱心
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    クローバー4/8(土)18:00-19:00 ブラジリアン柔術無料体験会・参加者募集中!!クローバー

     

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    下になっているタツノさんは全くの柔術未経験者で今月初旬に入会されましたが、

    良いペースで練習しているので少しずつ基本テクニックを身に付けています。

     

    クラスが始まっても柔術教則本を手放さないほどの勉強熱心さで、

    習ってすぐメモるためのノートを一冊と、それを帰ってから清書して読みやすくしたものを一冊、

    ノート二冊を常時携帯しています。

     

    そして必要とあらば指導員の動きを写真や動画に撮り、追加資料としています。

     

    ここまでやる人はTFG始まって以来ですね。

     

    そのうち僕ら指導員の体にセンサーを取り付けモーションキャプチャーで動きを解析されそうな勢いです。

     

    中山

     

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    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 22:40 | comments(0) | - |
    ストライプ
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      先日奥田さんに白帯2本目のストライプを巻きました!

       

      かなり体力がついてきてスパー後のヘタリ込み具合が減ってきました、少しだけ(笑)。

       

      テクニックはブルファイターパスからニーオンベリーはかなりの精度で身についています。

       

      そこからのマウントトランジションを確実なものにすると良いです。

       

      ボトムはクローズドガードからのシットアップスイープとスパイダーガードからのキックスイープが良いですが、

      こちらは先ずディフェンスを磨き相手のパスガードを止める技術が欲しいです。

       

      ただどちらもかなり力が入っており、スタミナの消耗が激しいので、

      力を入れなくても良いポイントを掴むことを意識して練習すると良いと思います。

       

      非常に良い頻度で練習しているので、今年上半期中には上手く力を抜いて、

      スパーリングを連続でこなせるようになって欲しいです。というかなってもらいます(笑)。

       

      中山

       

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      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 18:55 | comments(0) | - |
      セルフディフェンスクラスの予定
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        次回のセルフディフェンスクラスは、4月2日(日)17:00-18:00に行います。

         

        レッスン内容は、

         

        1.フロントキックへの対処

        2.マウントポジション

         

        です。

         

        受講希望者は以下の要項に従いお申し込みください。

         

        ◎レッスン内容
        5~10分間のウォームアップ

        テクニック指導・反復練習

        参加者の習得度合いに応じて、その日の復習や応用練習


        テキストは「とっさに使える!護身術」です(用意は必須ではありません)。

        立ち技37、武器18、寝技17から構成されており、ここに掲載されているテクニックを、
        順番に履修していきます。



        ◎服装
        道着、または金属(ジッパーやボタン)のついていない服(掴まれても構わないもの)を着用してください。



        ◎参加申し込み
        トライフォース五反田会員は、直接指導員に伝えるか、このブログにコメントしてください。

        トライフォース五反田会員でない方の受講も受け付けています。

         

        トライフォースネットワーク会員の方は交流制度をご利用いただけます。

         

        他アカデミー所属の方は、一回3,000円のビジター利用が可能です。

         

        現在柔術アカデミーに所属していない方は、初回のみ無料体験としてご利用していただけます。

        希望者は、tf.gotanda■gmail.com(■を@に変えてお送りください)に、件名を「セルフディフェンス受講希望」とし、
        希望日、お名前、性別、年齢、連絡先電話番号またはメールアドレスを書いてお送りください。

         

        格闘技・武道歴のある方はそれもお書きください。

         

        現在柔術や他の格闘技をやっている方は所属道場、アカデミー名と帯色をお願いします。

        中山
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        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | セルフディフェンス | 11:33 | comments(0) | - |
        スピードドリルをやる時の注意点
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          クローバー4/8(土)18:00-19:00 ブラジリアン柔術無料体験会・参加者募集中!!クローバー

           

          パスガードのスピードドリルをクラスでやっていますが、

          これはできるだけ正確に素早く足や手を付く位置が毎回変わらないように動く練習です。

           

          相手に崩された時でも、自分のよい構え、グリップ、足の位置に素早く戻ることができれば、

          こちらが次の攻撃に移ることができます。

           

          崩されたままでいたり、自分が攻めている時に構えが崩れてしまったり、足を置く位置が悪かったりすると、

          攻撃の効力がなくなるばかりか相手にカウンターアタックを食ってしまいます。

           

          先ずは一つの動作例えば、右へのブルファイターなら右へのブルファイターを練習し習得することが大事ですが、

          それができたら、次は左へのブルファイター、そして左右の切り返しを練習します。

           

          最近自分でさらにドリルを複雑にして練習しています。

           

          相手に左右をランダムに指示してもらって素早く反応したり、

          別のドリルと組み合わせてどんどん実戦に近づけます。

           

          数週間続けて上手くできるようになったと思っていたのですが、先日おかみが動画を撮ってくれたのを見たら、

          姿勢が悪い状態のままやってしまっていました。

           

          僕が皆さんによく言っていることが自分で出来てませんでした(涙)。

           

          素早く左右に動くことばかりを気にかけていても、自分の姿勢が悪くなれば、

          ちょっとしたことで相手に崩されてしまいます。

           

          スパーリングでテクニックの手順や相手の動きへのリアクションはできているのに、

          スイープされやすかったり、パスガード仕切れないという人は、

          人に見てもらったり、ビデオで撮影して、一度自分のフォームをチェックすると良いです。

           

          中山

           

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          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | - | 17:03 | comments(0) | - |
          ノーギ柔術
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            クローバー4/8(土)18:00-19:00 ブラジリアン柔術無料体験会・参加者募集中!!クローバー

             

            昨日はノーギ柔術を練習しましたが、ノーギは動きを拘束されにくく、

            ガードリカバリーやポジションエスケープがし易いです。

             

            最近タートルボトムを課題としている平井さんですが、昨日はかなり上手くエスケープできていました。

             

            逆にパスガードする方は、少し手順を飛ばしても相手に止められず一気にパスできるので、

            思い切りよく動いたり、感覚的に動く練習をするのに向いています。

             

            ノーギ柔術自体が楽しいのでそれを楽しんでくれれば良いですが、

            ノーギをやることでギ有りでは気付けない様々な気付きがあるので、皆にオススメです。

             

            来月からスタンディングは新たなテクニックとして、ハイクロッチからのダブルレッグテイクダウンを練習します。

             

            ダブルレッグにはスピードが必要だと思っている方が多いようです。

             

            確かにコンタクトしていないところから入る場合はスピードが要ります。

             

            ですが、組みあって相手を崩してから入れば、さほどスピードは必要ないです。

             

            ぜひ見につけてほしいので皆さん参加してください。

             

            中山

             

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            | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | クラス紹介 | 13:09 | comments(0) | - |
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