品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

初心者のためのブラジリアン柔術ジム 
トライフォース五反田。
五反田/大崎広小路にあるブラジリアン柔術常設道場です。トレーニングスペース完備。
品川区、目黒区、港区、大田区から好アクセス!
ヨガ/ベビーヨガ・柔道・護身術・No-Giクラス
新規会員募集中。無料体験もできます。
明日はTF新宿で特別クラスが行われます!
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    現在韓国にある3つのトライフォースからそれぞれの支部の代表の先生方が来日しており、明日トライフォース新宿で特別クラスを担当してくれます。

     

    そのうちの1人はかなり前ですが五反田にも何回か出稽古に来てくれたスンゾン。

     

    そして日本に長期修行に来ていたヒョングンと、僕らが少人数で韓国合宿(ただの旅行&出稽古ですが)した時にお世話になったDK。

     

    DKはミドル、ヒョングンはライトフェザー、スンゾンは巨大化してるそうなのでヘビーくらいでしょうか。彼らは皆非常にテクニカルだし軽量級、中量級、重量級揃っているのでそれぞれのタイプのテクニックが習えますね。

     

    明日は五反田休館日ですので、ぜひ特別クラスでテクニックを習い、スパーリング大会で稽古をつけてもらってきてください。

     

    詳細は以下の通りです。

     

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    写真は2018年の早川ソウルセミナー

     

    4月18日〜20日の予定で、トライフォース韓国の支部長であるスンソン、DK、ヒョングンの3人が来日します。

     

    そこで、今回の来日を記念して先生方に特別クラスを指導して頂くことにしました。参加費は無料です。その後に合同スパーリングを行います。みんさん奮ってご参加下さい。

     

    スケジュールは以下の通りです。

    4月20日(土)トライフォース新宿
    12:00〜13:30 特別クラス
    13:30〜15:30 スパーリング大会

     


    トライフォースUCT支部長
    ペ・スンソン
    Bae Soon sung

     


    トライフォースソウル支部長
    キム・ドンギュン
    Kim Dong gyun

     


    トライフォースフェギ支部長
    ソン・ヒョングン
    Song Hyeong geun

     

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    中山

    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | お知らせ | 23:43 | comments(0) | - |
    プライベートBOX 始めます。
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      🌸春の入会金無料キャンペーン実施中!!🌸

       

      ☆4月20日(土)に無料体験会開催!参加者募集中!!

       

      ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

       

      プライベートボックスサービスを始めます。

       

      これはいわゆる「小物預かり」サービスです。

       

      練習時に持ち歩かなければいけない、

      テーピング、プロテインのボトルや、サプリメント

      マウスピースに、整髪料、デオドランド、教則本等など…

       

      柔術家の小物は、意外とあります。

      これを ボックスに入る範囲なら、道場に置いて置けるというサービスです。

      ↓こんな箱。(サイズ25×18×11)

       

       

       

      道場での道着預かりサービスは

      月額1万円で、あなたのキモノや帯を、預かり→洗い→乾燥→保管 まで行っていますが

      こちらは、ただモノを置いておくだけです。

      (帯や、衣類、サポーターなどは、においの元になるので、これには使えません)

       

       

      月額1500円(会費と同じ口座から引き落とし)で即日スタートできます。

      申込は、カウンターで、当月分は現金支払いとなり、翌月から引き落とし開始です。

       

      道場に備え付けの、リンスインシャンプーじゃなくて、

      俺の大事な頭皮をいたわる、いつも使ってるシャンプー置いておきたい!!

       

      など、使い方は人それぞれ。

      ただし、カギはありませんので貴重品はご遠慮ください

       

       

      それでは受付開始いたします。

       

       

      おかみ

      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | お知らせ | 16:41 | comments(0) | - |
      明日は休館日ですが無料体験会を開催します(要予約)
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        明日は20日、ゼロが付く日でトライフォース五反田の休館日ですが、13:30-14:30に無料体験会を行います。

         

        現在は入会金10,000円が無料となる春の入会キャンペーン中(詳細はこちら)です!

         

        入会を迷っていて先ずは体験入門してみたいけれど、普段のクラスで会員に混じって練習するのは敷居が高いと思っている方、ぜひご参加ください!ご参加には予約が必要となりますので下記の申込要項をご覧下さい。

         

        また、入会を検討している方以外でも、最近運動不足気味で太ったからちょっと体を動かしたい方、以前からブラジリアン柔術に興味があるので試しにやってみたいという方、どんなきっかけでも結構ですのでご参加ください!!

         

         

        体験会ではブラジリアン柔術の代表的な基本テクニックを、指導員が1人1人にゆっくり丁寧にご指導いたします。

         

         

        ブラジリアン柔術の特長である護身を基本とした押さえ込みやそのエスケープ、テコを利用した合理的な関節技や絞め技など、力の弱い人や体格の小さな人でも使える、力やスピードに頼らないテクニックをぜひ体験して下さい。

         

        リクエストに応じて総合格闘技でよく見る絞め技や関節技などもご紹介いたします。

         

        休憩、水分補給など自由にお取り頂けますので、最近運動がご無沙汰な方、

        体力に自信の無い方もお気軽にご参加ください!お待ちしております!!

         

         

        ●お申し込み要項

         

        ◎開催場所 

        トライフォース五反田 品川区西五反田8-6-22 ルミネ五反田102

         

         

        ◎日時

        4月20日(土)13:30-14:30

        (着替えなどの時間がありますので、開始10分前までにお集まりください。)

         

        ◎申込

        トライフォース五反田ウェブサイトの無料体験入門申込フォームからお申し込みください。

         

        ◎持物

        ・水分補給用のドリンク(道場でも販売しています) ・タオル ・女性の場合は道着の下に着るTシャツ ・道着(お持ちでない方には無料でレンタル致します)

         

        ◎問い合わせ

        ウェブサイトの問合せフォームか、電話 03-6421-7998 まで。

         

        ご不明な点はお気軽にお尋ねください。

         

        中山

        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | お知らせ | 14:38 | comments(0) | - |
        ランドマインの使い方
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          🌸春の入会金無料キャンペーン実施中!!🌸

           

          ☆4月20日(土)に無料体験会開催!参加者募集中!!

           

          ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

           

          コッシーがウェイトトレーニングでパワーアップ著しいです。

           

          パワーラックを使ったベンチプレス、スクワット、デッドリフトなどの一般的なウェイトトレーニングは筋力アップのためにぜひ取り組んでほしいです。

           

          そして、基礎筋力がついた人は、より柔術の動きに近いトレーニングを取り入れるとウェイトトレーニングで手に入れたパワーを柔術に生かせると思います。

           

          そのツールの一つがこのランドマインです。ウェイトラックに差してあります。

           

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          そこにシャフトを差し込んでプレートを付けます。

           

          いろいろな動きが出来ますが代表的なのは以下の3つでしょうか。

           

          左右にスイングして体幹を鍛えます。

           

          上に引き上げて引き付ける力を付けます。

           

          パンチを打つようにしてプッシュする力を付けます。

           

          ランドマインを使うと、立体的な動き、片腕だけを使う動き、足から腕への連動(足で床を蹴って生んだ力を体幹を通して末端に伝えることでただ腕を使うより大きな力が生まれます)、など、バーベルではできないより柔術に近い動きをトレーニングできます。

           

          使い方が分からない人は、空いている時間に僕に聞いてください。もし希望者が多いようであれば、予定を決めてランドマイン&ケトルベルの使い方セミナーをやりましょう。

           

          他にもトレーニングエリアに関する質問があれば指導員にお気軽に聞いてくださいね。

           

          中山

          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | - | 12:20 | comments(0) | - |
          自信を持ってください
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            🌸春の入会金無料キャンペーン実施中!!🌸

             

            ☆4月20日(土)に無料体験会開催!参加者募集中!!

             

            ☆見学自由・無料体験入門は随時受付!時間割など詳しいことはウェブサイトへ

             

            東日本選手権ではスグルさん、オグチさん、稲野さんが優勝しました!

             

             

            スグルさんは他道場からTFGに移籍しての初試合で、以前出たのも7,8年前だったと聞きました。

             

            そのせいか試合出場を決めてからかなり緊張していました。試合になれば誰でも緊張しますし、その緊張感が試合の良いところとも言えます。

             

            僕はスグルさんの緊張した姿を見る度に「大丈夫です!スグルさんは強いから」と声をかけてきました。

             

            スグルさんは実際道場のスパーリングでも強いので、緊張で実力を発揮できないことだけを僕は心配していました。

             

            試合ではものすごい強い相手と当たって負けることもありますが、それを心配して緊張で硬くなってしまうよりも

             

            「全力を出して戦ってそれで負けたならそれは仕方ない」

            「負けても自分の課題を見つけて強くなれば良い」

             

            と開き直った方が、自分の力を発揮できてよい結果が出せることの方が多いと思います。

             

            あともう一つスグルさんに話てたのは「スグルさん、うちは結構強いんですよ。だからうちである程度の強さのスグルさんは全然ビビんなくて大丈夫です!」ということです。

             

            スグルさん以外でも試合で緊張してしまう人は、トライフォースで柔術をやってるってことに自信を持ってください!

             

            中山

            | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 仲間 | 19:32 | comments(0) | - |
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