毎日食べるご飯で強くなる。

  • 2017.08.16 Wednesday
  • 13:39

 

ギ8/26(土)ブラジリアン柔術・無料体験会!参加申込受付中!!キモノ

 

 

おかみは季節ごとに年に数回、代々木公園にある薬膳料理教室に行っています。

ココ↓

パンウェイキッチンスタジオ 

 

時々行く、この教室は私の日常と違って、女性しかいない空間なので、いつも緊張します。

 

薬膳料理と言うと、日本だと生薬のたっぷり入った、

薬臭い食事のイメージが、ちょっとありますが、

コで習うのは、そういう薬膳料理でなく

中国の一般家庭で 昔から伝わる 「いつも食べるご飯で、健康を保つ」方法です。

 

食材も、普通のスーパーで買えるモノ。

それらを、旧暦から季節を細かく捉えて 

その季節にダメージを受け易い、身体の部位を補う食材と

次の季節に備え、病気を防ぐ身体作りを学びます。

 

 

とかいうと、小難しそうなのですが

この教室のテーマにしている事は、「毎日食べるもので、健康になる」

ということなので、 手の込み過ぎるモノはありません。

まさに、ずぼらな私向き(笑

 

その代わり、先生は

「盛りつけはキレイに丁寧にすること! 端を揃えてお皿に乗せる!」

と仰っています。これがまぁ、私は苦手で苦手で・・・(苦笑

(中華鍋振り回すのは得意)

 

昨日は

暑い時期は、冷たいモノを取り過ぎて、胃がくたびれていることが多い、

冷房などで冷えすぎた身体は、ちゃんとご飯で温める。

身体を涼しくするなら、冷たいものではなくて

キュウリなどの、夏の野菜をたくさん食べる・・・

そんな事を習いました。(もっとたくさん習ったことあり)

 

 

ここの所ちょっと涼しいから、食欲も進むと思います。

野菜をたくさんとって、

元気に練習できるように、皆ももりもり美味しいご飯を食べて下さいね!

減量中の人も、ご飯食べないと痩せないんだからね!

 

 

皆が健康に強くなれるように、おかみは色々なことを、学びたいと思っています。

 

 

おかみ

 

 

モデルを見つける

  • 2017.08.16 Wednesday
  • 10:46

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上手くなるためには、上手い人の動きをコピーするのがお勧めです。

 

頭で考えて、手順を追って、注意点を意識して、というのも必要ですが、動きやフォーム自体の滑らかさ、効率的な動きの習得のためには、かえって邪魔になることがあります。

 

ノーギ柔術クラスで紹介しているハイクロッチテイクダウンのものすごいヤツです(笑)。

 

アメリカの元オリンピック代表選手のデモンストレーションですが、崩しから入り、足の運び、密着度合いとプレッシャーのかけ方が美しいです。その後は置いといて、イメージのモデルに良いです。

 

柔術も同じです。道場の人でも良いし、好きな選手でも良いし、自分のモデルを見つけてみてください。

 

中山

 

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コンペティションクラス

  • 2017.08.15 Tuesday
  • 16:33

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今日は新宿に行く用事があったので、コンペティションクラスを見学してきました。

 

今日は少なかったようで黒帯4人、紫帯3人の計7人。三瓶は6人と75分の間、スパーリングを繰り広げました。

 

写真はインターバルです。この時間に前のスパーリングを振り返り、次のスパーの準備をし気合を入れ直します。

 

柔術を専業にしている三瓶は五反田では相対的に強くなるスピードが目立ちますが、コンペティションクラスでは全員にボコられまくっていました。

 

三瓶はよく動くのでやられることも多くなります。まだまだ改善すべきところ、変えていくべきところがたくさんあるということで道のりは長いですが、とにかく上を目指し頑張って欲しいです。

 

中山

 

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回りを見る

  • 2017.08.15 Tuesday
  • 11:59

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先週火曜日のフリーマットです。偶然6人全員が黒道着。TFGでは珍しいです。

 

フリーマットの時間は、スパーリング、テクニックドリル、研究、筋トレ、ストレッチ、雑談など自由にマットスペースを使ってください。

 

スパーリングの際は、各自で回りに気を付けてください。

 

誰かがマットを持って間に入ってくれてるから、という思いからか回りを見ずにスパーリングをしてしまう人がいます。

 

回りを見る余裕があること自体が柔術の上達に大切です。

 

トライフォース新宿で火、木に行われているコンペティションクラスでは、日本トップレベルの選手達による、意地と意地のぶつかり合いのような激しいスパーリングが行われています。

 

ですが、お互いの組がぶつかりそうになる前に、ちゃんとどちらかの誰かがスパーリングを止めて、ぶつからないように移動しています。

 

ケガを防ぐためはもちろん、自分がマットスペースのどの位置で戦っているかは試合を有利に運ぶためにも常に頭に置いておきたいことです。

 

練習の時からしっかり意識しておきましょう。

 

中山

 

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シンガポールチキンライス MR,CHICKEN

  • 2017.08.15 Tuesday
  • 10:23

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以前、御殿山の辺りにあった、シンガポールチキンライスのお店、

MR,CHICKEN が道場のすぐ近くに引越してくることになりました!!!

9/4(月曜)にオープンとの事!

 

しかも先着100名様無料だとか!!!!!

これは、行かねば!!!!

 

場所は、道場のすぐ近く 煮炊き魚金と、ビストロ魚金の間。

 

そもそも、以前このブログに書いたように

五反田は、このチキンライスを出してくれるお店が以外とたくさんあるのです。

 

2年前に、徹先生の絵の展示会をした、西五反田のフォレストカフェにも、

タイ風のチキンライス「カオマンガイ」がメニューにあって

ヘルシーで、タンパク質も多くて、柔術家にオススメメニューなのです。

 

9月が来るのが楽しみ!!!!

昼クラス後、皆で行こうね!!!

 

 

おかみ

 

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