品川区のブラジリアン柔術道場  トライフォース五反田のおかみ日記 

品川区にあるブラジリアン柔術&フィットネスアカデミー トライフォース五反田−TFG の女将と道場主の日記です。
道場の日々や、お知らせなどを綴ります。
試合前の練習
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    全日本マスター選手権が今週末に迫りました。

     

    このひと月くらいは連日試合に出る人たちが集まったためか、来館者数が非常に多かったです。

     

    皆かなり熱のこもった良い練習ができており試合が楽しみです。

     

    試合まであと4〜5日なので今週はケガをしないことを第一に練習して欲しいです。

     

    気合が入り熱くなってタップが遅れたり、サブミッションを我慢して耐えたりせず、形に入ったらサクッとタップしましょう。

     

    あくまで本番は試合です。これはサブミッションを掛ける方も同様です。

     

    ですが、だからといってダラダラ流して練習してしまうと、それが試合に出てしまいます。

     

    やるときは試合を想定してその一本に集中しましょう。

     

    試合前は不安を解消したくてスパーリングをたくさんやって自分を納得させたくなりますが、

    本数をこなしてスタミナをつけたりテクニックを身に付ける段階はもう終わっています。

     

    今持っている体力とテクニックでいかに勝負するかを考え、練習で納得行くまでやろうとせず、

    気持ちを切り替えスパっと練習を切り上げるのも、疲労を溜めずケガを防ぐために大切なことです。

     

    自分なりの調整方法があればそれが一番ですが、まだない人は上に書いたことを参考にしてみてください。

     

    中山

     

     

     

     

     

     

     

    | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | - | 12:57 | comments(0) | - |
    尻取り
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      低く構えよう!と言っても難しいので、いろいろなエクササイズやゲームを取り入れていますが、

      先ずは止まって一定時間低い姿勢をキープすることにしました。

       

      ということで、四股立ち尻取り。

       

      この写真は尻取り2周目だと思います。

       

      手前の赤司先生、真ん中の僕、奥の三瓶先生以外の子供達は、腰が高くなるか、しゃがみこんでしまうか、

      手か肘を膝に着いて支えてしまうかして、形が崩れてしまいました。

       

      ですが、尻取りをやることで楽しみながら腰を落とす練習ができました。

       

      次回はモモの上に水を入れたお皿を乗せる予定です(笑)。

       

       

      中山

       

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      | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | キッズ柔術 | 18:23 | comments(0) | - |
      今日は休館日
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        今日は、0の付く日で、お休みです。

        ご注意ください。














        おかみ
        | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | お知らせ | 12:25 | comments(0) | - |
        忘れ物2/19
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          忘れ物です。1週間保管しますので心当たりの方は忘れ物かごからお持ちください。

           

          中山

           

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          | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | 忘れ物 | 21:45 | comments(0) | - |
          関東オープン結果
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            関東オープントーナメントの応援に佐藤さんが行ってくれました。写真は麻生君の階級表彰台です。

             

            まだオープンクラスがあるのでそちらも頑張ってほしいです。

             

            地力があるので納得の結果です。この調子で柔術にも取り組み続けてくれると嬉しいです。

             

            三瓶は負けてしまったようです。

             

            良く練習しており確実に強くなっているので、そのうち結果は出ると思います。

             

            ただアドルトカテゴリーで上位に行くたければ普通に練習していても無理なので、

            筋力やパワーを平均レベル以上に引上げ、テクニックを更に精度の高いモノに磨かねばなりません。

             

            柔術で食っていくと決めたからには、柔術で人より努力して当り前です。

             

            そして才能が無くてすぐに結果が出ないのであれば、何年何十年もそれを続けるしかないです。

             

            そうすればほんの少しずつ強くなります。その少しずつを積み上げて行ってほしいです。

             

            中山

             

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            | ブラジリアン柔術 & 柔道 トライフォース五反田 | - | 13:27 | comments(0) | - |
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